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	【更年期：睡眠障害】自分の体を大切にするために今できること へのコメント	</title>
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	<description>～ことさくブログ～</description>
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	<item>
		<title>
		森﨑さくら より		</title>
		<link>https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-316</link>

		<dc:creator><![CDATA[森﨑さくら]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 May 2024 22:27:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[土日休みなしの怒涛の2ヶ月が始まります
スクーリングがあるからです。
楽しみなのですが、片道2時間通学なのです💦
しっかり睡眠をとらねばなのですが、🐶が2、3時間起きに起こすのです…
授乳の時のようにフラフラなので、対策取らなくちゃ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>土日休みなしの怒涛の2ヶ月が始まります<br />
スクーリングがあるからです。<br />
楽しみなのですが、片道2時間通学なのです💦<br />
しっかり睡眠をとらねばなのですが、🐶が2、3時間起きに起こすのです…<br />
授乳の時のようにフラフラなので、対策取らなくちゃ</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		森﨑さくら より		</title>
		<link>https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-286</link>

		<dc:creator><![CDATA[森﨑さくら]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 Mar 2024 23:21:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&lt;a href=&quot;https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-285&quot;&gt;くまぱんだ&lt;/a&gt; への返信。

くまぱんださん、おはようございます！
アートメイクされてるんですね！
私も絶対やってよかったと思うと思ってます。用事の合間に病院探していますが、行動に移せていません。
宣言したので、一歩踏み出したと思って、真剣に調べます💪
時短にもなる美容なので、ぜひやります！
ありがとうございました！]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-285">くまぱんだ</a> への返信。</p>
<p>くまぱんださん、おはようございます！<br />
アートメイクされてるんですね！<br />
私も絶対やってよかったと思うと思ってます。用事の合間に病院探していますが、行動に移せていません。<br />
宣言したので、一歩踏み出したと思って、真剣に調べます💪<br />
時短にもなる美容なので、ぜひやります！<br />
ありがとうございました！</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		くまぱんだ より		</title>
		<link>https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-285</link>

		<dc:creator><![CDATA[くまぱんだ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 Mar 2024 16:19:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こんばんは！
さくらさん、私は2年ほど前に眉アートメイクしましたよ～😊
毛が濃いわけでも薄いわけでもないのですが、やはり友達がやっていてオススメされてやってみました！綺麗に整うだけで気分あがります✨
ドキドキな美容は誰かが先にやっていると安心(笑)
ご報告、お待ちしています～😊

そうでした！成績開示されましたね。
オールＡをねらいましたが、やはりそんなに甘くはありませんね😭
さくらさんが、「自信があったのにＡじゃなかった」とブログに書かれていたことを思い出し、「そうだ、そんなこともあるさ！」と気を取り直そうと思っているしだいです・・・。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>こんばんは！<br />
さくらさん、私は2年ほど前に眉アートメイクしましたよ～😊<br />
毛が濃いわけでも薄いわけでもないのですが、やはり友達がやっていてオススメされてやってみました！綺麗に整うだけで気分あがります✨<br />
ドキドキな美容は誰かが先にやっていると安心(笑)<br />
ご報告、お待ちしています～😊</p>
<p>そうでした！成績開示されましたね。<br />
オールＡをねらいましたが、やはりそんなに甘くはありませんね😭<br />
さくらさんが、「自信があったのにＡじゃなかった」とブログに書かれていたことを思い出し、「そうだ、そんなこともあるさ！」と気を取り直そうと思っているしだいです・・・。</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		森﨑さくら より		</title>
		<link>https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-283</link>

		<dc:creator><![CDATA[森﨑さくら]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Mar 2024 23:40:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[みなみさん、私も友達が先にボトックスしていたので、挑戦できました。初めてボトックスした時は、怖くて、顔が痺れている気がするとか、腫れてる？とか色々パニックになるくらいビビっていました😅
今、効果が切れていてまた行こうと思ってます😅
4.5回はしてると思います。
初めては怖いですよね。
私も、友達がしてなかったら今もしていないと思います…
私もめちゃ勇気入りました😆]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>みなみさん、私も友達が先にボトックスしていたので、挑戦できました。初めてボトックスした時は、怖くて、顔が痺れている気がするとか、腫れてる？とか色々パニックになるくらいビビっていました😅<br />
今、効果が切れていてまた行こうと思ってます😅<br />
4.5回はしてると思います。<br />
初めては怖いですよね。<br />
私も、友達がしてなかったら今もしていないと思います…<br />
私もめちゃ勇気入りました😆</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		加瀬みなみ より		</title>
		<link>https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-282</link>

		<dc:creator><![CDATA[加瀬みなみ]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Mar 2024 10:53:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[ショート動画。知識の宝箱や〜]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>ショート動画。知識の宝箱や〜</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		加瀬みなみ より		</title>
		<link>https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-281</link>

		<dc:creator><![CDATA[加瀬みなみ]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Mar 2024 09:57:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&lt;a href=&quot;https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-279&quot;&gt;くまぱんだ&lt;/a&gt; への返信。

お二人のボトックスに食いついてます。マウスピースは作ったことあるんですが、なんせ続かない。数日でしまったままに。
歯医者さんのこめかみボトックス…
1回税込価格27,500円
ビミョーなお値段。高くもないが、安くもない（笑）いや、これは体験することに意義があるのか⁉ネックになってるのは、腫れる場合もある、ただの怖がりです。これこそ、やってみないとわからないですね～😁]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-279">くまぱんだ</a> への返信。</p>
<p>お二人のボトックスに食いついてます。マウスピースは作ったことあるんですが、なんせ続かない。数日でしまったままに。<br />
歯医者さんのこめかみボトックス…<br />
1回税込価格27,500円<br />
ビミョーなお値段。高くもないが、安くもない（笑）いや、これは体験することに意義があるのか⁉ネックになってるのは、腫れる場合もある、ただの怖がりです。これこそ、やってみないとわからないですね～😁</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		森﨑さくら より		</title>
		<link>https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-280</link>

		<dc:creator><![CDATA[森﨑さくら]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Mar 2024 23:30:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&lt;a href=&quot;https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-279&quot;&gt;くまぱんだ&lt;/a&gt; への返信。

くまぱんださん、みなみさん、ありがとうございます！
お話しめちゃうれしいです！
くまぱんださん、実は…私もおでこにボトックス入れてますっ
12,000円だったと思います
私もくまぱんださんと同じくやってよかったーーって思いました！
みなみさんも食いしばりが気なられるなら一度相談だけでも行かれるといいかもですね。
そして、私は眉のアートメイクもこの春休みにしたいと思ってます…
悩んでることはやりたいこと！笑
ずーっと考えていたので、やろうと思ってます！また、アートメイクをしたら報告しますね！
みなみさん、エクセルはYouTubeのショート動画やインスタのリール？とか面白いですよ！簡単にまとめてくれてて、こんな使い方できるんだーって、やってみたくなりますっ

ご参考までに☺️
また、サイト見つけたら紹介します！

では、今日もお仕事がんばります🍺（←モチベーションが間違ってる笑）]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-279">くまぱんだ</a> への返信。</p>
<p>くまぱんださん、みなみさん、ありがとうございます！<br />
お話しめちゃうれしいです！<br />
くまぱんださん、実は…私もおでこにボトックス入れてますっ<br />
12,000円だったと思います<br />
私もくまぱんださんと同じくやってよかったーーって思いました！<br />
みなみさんも食いしばりが気なられるなら一度相談だけでも行かれるといいかもですね。<br />
そして、私は眉のアートメイクもこの春休みにしたいと思ってます…<br />
悩んでることはやりたいこと！笑<br />
ずーっと考えていたので、やろうと思ってます！また、アートメイクをしたら報告しますね！<br />
みなみさん、エクセルはYouTubeのショート動画やインスタのリール？とか面白いですよ！簡単にまとめてくれてて、こんな使い方できるんだーって、やってみたくなりますっ</p>
<p>ご参考までに☺️<br />
また、サイト見つけたら紹介します！</p>
<p>では、今日もお仕事がんばります🍺（←モチベーションが間違ってる笑）</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		くまぱんだ より		</title>
		<link>https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-279</link>

		<dc:creator><![CDATA[くまぱんだ]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Mar 2024 15:04:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[みなみさん、こんばんは！
さくらさんのカフェで私も自由にお話させてもらって恐縮です😅😅

ボトックス✨先生の腕しだいとも言われているようなので、口コミとかよく見てみると良いですね！値段もピン切りですが、安すぎるのは要注意です（５０００円以下とか）
ちなみに私は初回限定１か所９９００円（手が出せる額でした笑）調べたなかでは最高５万円も取るクリニックもありました😂

食いしばりがひどいようならマウスピースを作るのもありかもですね。
ご参考まで！

私もエクセル苦手で、どう克服しようかと・・・作戦練らないとです！
お互い頑張りすぎずガンバリましょう～🌸


くまぱんだ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>みなみさん、こんばんは！<br />
さくらさんのカフェで私も自由にお話させてもらって恐縮です😅😅</p>
<p>ボトックス✨先生の腕しだいとも言われているようなので、口コミとかよく見てみると良いですね！値段もピン切りですが、安すぎるのは要注意です（５０００円以下とか）<br />
ちなみに私は初回限定１か所９９００円（手が出せる額でした笑）調べたなかでは最高５万円も取るクリニックもありました😂</p>
<p>食いしばりがひどいようならマウスピースを作るのもありかもですね。<br />
ご参考まで！</p>
<p>私もエクセル苦手で、どう克服しようかと・・・作戦練らないとです！<br />
お互い頑張りすぎずガンバリましょう～🌸</p>
<p>くまぱんだ</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		加瀬みなみ より		</title>
		<link>https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-278</link>

		<dc:creator><![CDATA[加瀬みなみ]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Mar 2024 13:12:53 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://kotosimosakurasaku.com/?p=5506#comment-278</guid>

					<description><![CDATA[さくらさん、くまぱんださん、こんばんは。春なのに、何だか気持ちが、ざわついてる毎日で、ぐるぐる思考が止まらず気力がないです。それでも、行動しようと、エクセルに慣れるため、家計簿作ってみたり、統計のYouTube見たりしてます。といって、ここでつぶやきたくなるほど、自分で残した宿題に押し潰されてます。お許しを。
さくらさん、私は香月日輪さんにハマり、中古本をポチリ。「妖怪アパート」3巻を夜中まで読んでる最中。あと、7巻^^;
くまぱんださん。ボトックスやってみたいです。こめかみに打つと食いしばりにも効くと聴いて、ずっと気になっていました。市内でやっていないか検索したら、1軒発見！ボトックスに一歩近づきました。
心理学を学び確実に自分を振返るきっかけにはなりますが、辛い。いや、あきらめちゃいけない。「五十にして四十九の非を知る」最近知ったこんな言葉が頭から離れません。
一緒におしゃべりしたくて、横からコメントしちゃいました。すみません。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>さくらさん、くまぱんださん、こんばんは。春なのに、何だか気持ちが、ざわついてる毎日で、ぐるぐる思考が止まらず気力がないです。それでも、行動しようと、エクセルに慣れるため、家計簿作ってみたり、統計のYouTube見たりしてます。といって、ここでつぶやきたくなるほど、自分で残した宿題に押し潰されてます。お許しを。<br />
さくらさん、私は香月日輪さんにハマり、中古本をポチリ。「妖怪アパート」3巻を夜中まで読んでる最中。あと、7巻^^;<br />
くまぱんださん。ボトックスやってみたいです。こめかみに打つと食いしばりにも効くと聴いて、ずっと気になっていました。市内でやっていないか検索したら、1軒発見！ボトックスに一歩近づきました。<br />
心理学を学び確実に自分を振返るきっかけにはなりますが、辛い。いや、あきらめちゃいけない。「五十にして四十九の非を知る」最近知ったこんな言葉が頭から離れません。<br />
一緒におしゃべりしたくて、横からコメントしちゃいました。すみません。</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		くまぱんだ より		</title>
		<link>https://kotosimosakurasaku.com/deepsleep/#comment-277</link>

		<dc:creator><![CDATA[くまぱんだ]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Mar 2024 05:45:53 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://kotosimosakurasaku.com/?p=5506#comment-277</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは、さくらさん！
春休み、楽しまなくては！！と思い込み過ぎて、焦って逆にプレッシャーになるという笑・・・本末転倒な状況ではありますが、それなりに楽しんでいます😊

２、３カ月くらい勉強に追われ、買わない出かけない生活をしていたので、自分のためにお金を使いたいモード全開でしたが、車検があったり次年度の授業料のことが頭をよぎると現実の世界に引き戻されちゃいます😭

実はつい最近、初めて眉間にボトックスをしてみました！
私、眉間にシワを寄せるクセがあって友達にすすめられたのですが、メッチャいろいろ調べて決心！まだ施術して４日程度ですがすでに「おっ？！✨」となっていて気分上がります😆もっと若いうちからやっておけば良かった～。

春休みのどきどき体験トピックスでした（笑）

さくらさんが再入会されたネイティブキャンプ、とても興味を持ったので今もっぱら検討中です！その流れでTOEICでも受けてみようかなぁなんて気にもなってます。

いつもいろいろ参考になるお話ありがとうございます。
今日は睡眠不足ですね(笑)私もやるのですっごくよくわかります！
ぐっすりおやすみください😊


くまぱんだ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>こんにちは、さくらさん！<br />
春休み、楽しまなくては！！と思い込み過ぎて、焦って逆にプレッシャーになるという笑・・・本末転倒な状況ではありますが、それなりに楽しんでいます😊</p>
<p>２、３カ月くらい勉強に追われ、買わない出かけない生活をしていたので、自分のためにお金を使いたいモード全開でしたが、車検があったり次年度の授業料のことが頭をよぎると現実の世界に引き戻されちゃいます😭</p>
<p>実はつい最近、初めて眉間にボトックスをしてみました！<br />
私、眉間にシワを寄せるクセがあって友達にすすめられたのですが、メッチャいろいろ調べて決心！まだ施術して４日程度ですがすでに「おっ？！✨」となっていて気分上がります😆もっと若いうちからやっておけば良かった～。</p>
<p>春休みのどきどき体験トピックスでした（笑）</p>
<p>さくらさんが再入会されたネイティブキャンプ、とても興味を持ったので今もっぱら検討中です！その流れでTOEICでも受けてみようかなぁなんて気にもなってます。</p>
<p>いつもいろいろ参考になるお話ありがとうございます。<br />
今日は睡眠不足ですね(笑)私もやるのですっごくよくわかります！<br />
ぐっすりおやすみください😊</p>
<p>くまぱんだ</p>
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