年末年始の暴飲暴食、美味しいケーキやビールなど、美味しく食べられる幸せに浸り、満たされておりました。

結果、体重が増え腰に負担がきたのでしょう…
見事にわがままバディに仕上がりました。

スクワットは続けていますが、9時以降も飲食し、ビールも毎日飲んでる、オートミールも豆乳も忘れてる…

オートファジーダイエットが続いていない…

消そうか迷っていましたが、自戒の意味も込めて、残します。
改めて健康について考えようと思います！

今が1番早くて若いっ
言い訳みたいになってきましたが、気がついた時になんとかすることが大事ですよね！

この痛みに、今後の人生における警鐘であったのだと意味を持たせます。

こんなダラダラな私ですが、オートファジーダイエットを改めて再開したいと思います！