私は、認定心理士と日本語教師のどちらも取得を目指して大手前大学に入学しました

『心理学』と聞くと、何を思い浮かびますか？

美月さん

SNSで流れてくる「あなたの恋愛パターンは？」みたいな心理テストかな？

SNS・テレビや雑誌などでよく見る心理テストなどが身近ですよね

私もそれくらいの認識しかありませんでした

森﨑さくら

心理学って

・どんなことを学ぶの？
・今更学んで意味あるの？
・正解があるの？

身近なようでよくわからない心理学

まず最初に心理学概論を学び、心理学の研究分野の多さにびっくりしました

知覚心理学・生理心理学・認知心理学・学習心理学・教育心理学・発達心理学・社会心理学・臨床心理学・家族心理学・ジェンダー心理学・文化心理学等があります

私が、通信大学生として1年間学んで分かったことは、

人間関係がうまくいけば人生も上手くいくということを改めて学問として学び、私が感じてきたことに対して自信をもって行動できるようになりました

学ぶことに遅いなんてことはありません

でも、もっと早くに知っておきたかったと思うことが、たくさん、たーーーくさんありました

私は、アラフィフです

これからの人生をより幸せにするために、今学べたことを嬉しく思っています

ただ、もし、もっと若いときに、子育て中に知りたかった・・・なんて思ってしまいます

少しでも興味があるならば、学ぶことによって、より早くに幸せな人生を送るためのヒントを見つけることが出来ると私は思っています

10年前、20年前の私に伝えたい気持ちでこのブログを書いています

この1年間で学んだ幸せになるための3つの学びを紹介します

1.【アサーティブコミュニケーション】で自分も相手も大切にしよう

あなたもOK、私もOK

アサーティブコミュニケーションとは、自分の気持ちも相手の気持ちも大切にするコミュニケーション方法です

自己表現には3つのタイプがあります

アグレ太郎

俺の言うとおりにすれば間違いない、俺に意見するな

ノンアサ子

めんどくさい仕事は全部私に押し付けるけど、私が黙って残業したら波風立たないもんね…

アサーティブ美

私は、こちらの方法で進めたいんだけど、あなたの意見はどうかな？

あなたの自己表現はどれに当てはまりますか？

アサーションとは、自分の気持ちを大切にしながら、相手の気持ちも大切にする表現方法です

自分の気持ちを大切にしながら、相手の気持ちも大切にして、お互いにとって納得のいく方法を探します

それが、アサーティブコミュニケーションです

まずは、自分の本当の気持ちに気づくことが大切です

自分がどうしたいのか、素直な気持ちを表現します

アサーティブコミュニケーションの代表的な方法に、DESC法があります

アサーティブコミュニケーションを行うことで、自分の正直な気持ちを誠実に伝え、相手とうまく妥協点が見つけられなくても、しょうがないよねと気持ちを切り替えることができます

アグレ太郎

お前のせいだ！

お前が悪い！

ノンアサ子

私のせいだわ…

私が悪かったの…

とは、なりません！

アサーティブ美

今回うまくいかなかったなっ

次は、どうしようかな

という具合に、必要以上に相手を責めたり、自分を責めたりせずに解決策を探します

『あなたもＯＫ、私もＯＫ』

この対応は、自分も周りも幸せにします

2.【傾聴】相手に寄り添い周りも幸せにしよう

聴くとは、どういうことでしょうか

耳を傾ける

傾聴とは、耳と目と心で聴くこと

近年、カウンセリングはこちらが主流です

問題を解決するのはクライエント自身です

クライエントに対してカウンセラーが実践する援助活動には、傾聴によって感情に共感し同調せず、距離を大切にし過程を援助することが大切とされています

相談しても意味がないという人がいますが、正しい答えを求めることが相談ならば、意味がないかも知れません

正しい答えは、人からはもらえません

なぜなら、答えは自分の中にしかないからです

自分の気持ちに気づき、自分で決める事が大切なのです

誰かに話をすることで、自分の考えがまとまったり気づきがあったりします

それは、ひとりで悶々と考えるよりも早くに出口にたどり着くことを意味しています

そういう意味でも、相談・カウンセリングを垣根なしに受けることのできる環境が必要だと思っています

大切な人ほど、アドバイスをしたくなります

大切であればあるほど、自分が正しいと思う方向に向かわせたくなります

自分が正しい思う方向は、相手の望んでいる方向ではない事もあります

その人が自ら望んだ道が、例え遠回りに見えても実は近道なのかも知れません

心が疲れて、逃げ場がなくなり自分の考えがなくなる前に、カウンセリング等誰かに気持ちを受け止めてもらえる環境が普通になる世の中になってほしいと願っています

3.【ＡＢＣ理論】ポジティブな帰属でいよう

帰属とは、『その事象の原因を推論し、事象と原因を結び付けること』です

この「推論」が、ポイントです

あくまでも「自分の推論」なのです

同じ場面であっても、人によって受け取り方が違うのはこのためです

何か、ネガティブな出来事があった時、人は原因を探そうとします
これを責任帰属といいます

責任帰属は4つのタイプがあります

例えば、上司が部下の提出した報告書について、注意します

上司さん

報告書の書き方が間違ってるぞ

前年度の報告書を参考にしてもう一度提出してくれ

敵意帰属さん

私の事が気に入らないから、なにかにつけて文句を言ってくる😡

敵意帰属（被害者バイアス）：相手の言動は敵意からくるとみなす

利己心帰属さん

わぁ私を注意して、自分が出世しようとしてるぅ～

利己心帰属：個人的利益を得るために言ったとみなす

役割帰属さん

上司の立場なので、その注意は当然のことだわ

役割帰属：相手の言動を、与えられた役割を遂行したものとみなす

利他心帰属さん

私のために言ってくれている！ありがとうございます！

利他心帰属：相⼿の⾔動を、⾃分に対する好意によるものとみなす
　　　　　⇒相⼿に対して怒りを覚えず、感謝の気持ちすら感じる

この利他心帰属でいることが、人生を幸せに生きるためのコツだと私は思っているのです

ABC理論とは

Ⓐ出来事に対する、Ⓑ受け取り方によってⒸ葛藤や悩みが生み出されると考える理論です

自分の中の思い込みを取り除き、相手の立場や心境をくみ取ることによって結果が変わります

同じ出来事であったとしてもⒷの自分の思いこみや信念によって違う結果になります

私は、先述の利他心帰属をお互いが持つことによってより、生きやすく過ごしやすくなると思っています

「思い込みを取り除く」それは、その自分の思い込みにすら気が付いていない人もいるのではないでしょうか

まず、そこに気が付くことが大切だと私は思っています

年齢を重ねるごとに、自分の考えに自信を持ち経験からの思い込みが強くなります

Ⓑ信念・思い込み（Ⓑによって次の行動が変わります）

思い込む子

無視された･･･そういえば、私の事嫌っているような気がする・・・

利他心美

聞こえなかった？何か深刻な考え事でもしてるのかな？

Ⓒ結果

思い込む子

明日から、先輩に会わないように通勤時間を変えよう

先輩

思い込む子は、最近、挨拶がないし、私の事避けているわね

利他心美

明日から、もう少し近くで挨拶してみよう！

先輩

利他心美は、かわいい後輩だわ

思い込む子さんの行動によって、先輩の態度が変わり、思い込む子さんは、ますます「やっぱり思った通り」と思い込むのです

ネガティブな出来事があった時こそ、あえてそこを一度フラットにして、利他心帰属をもって物事をとらえた方がより、自分も相手も幸せに生きていけると思うのです

利他心帰属とは、相手はこちらのことを考えての発言や行動と受け取ることです

同じ行動をとっても、帰属の違いによって180度受け止め方が変わります

自分の考え方の癖やものの見方を知り、そうではないかもと、違う見方を考えてみてはいかがでしょうか

世の中、そんなに悪い人もいません

自分の気持ちに正直になりつつ、相手の行動も好意的に受け取りましょう

もし、不快に思ったとして、不快に思った気持ちを受け止め、なんで不快に思ったのかな？と考えてみてください

けして気のせい等と自分の気持ちに蓋をしたり誤魔化したりせずに、自分の不快な気持ちや怒りに目を向ける事が大切です

そして、相手の考えていることは自分にはわからない事を認識する事が大切です

相手の考えていることは相手のものです

【社会・集団・家族心理学】単位修得試験対策　用語集

現役通信大学生が、認定心理士と日本語教師をめざしているブログです。科目「社会・集団・家族心理学」を受講し、単位修得試験に向けた勉強の備忘録です。今回、覚えておきたい用語をまとめています。人生幸せに生きていくためのヒントが学べます。

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2021.11.29

【心理学は幸せの学問】人間関係がうまくいけば人生もうまくいく　3つの学びのまとめ

1年間、通信制大学で学び私が知った幸せに生きていくために必要な３つの心理学を紹介させていただきました

①アサーティブコミュニケーション②傾聴③ABC理論は、自分の気持ちも相手の気持ちも大切にして適正な距離感を保ち、人間関係がより良い方向へ進むために、幸せに生きていくために必要なスキルだと思いました

自分の気持ちを大切にしてください

そして、その気持ちを素直に誠実に相手に伝えましょう

そして相手の気持ちも大切にしましょう

人生100年時代です

人との関わりが心も体も健康への近道です

人と人が支え合って生きていく先に幸せがあると言われています

自分の気持ちを尊重し、相手の気持ちも尊重する

そして、必要な時に支え合える関係が私の理想です

優しい暖かい安心できる人と一緒にいたいと思いませんか？

自分がそんな人になることで、周りだけでなく自分自身も幸せになります

心理学に興味のある方は、通信制大学で一緒に学んでみませんか笑

森﨑さくら

ご学友募集しています笑

また、大学で学ばなくとも、物語形式等でわかりやすく心理学を紹介している本はたくさんあります

先日、『もし、アドラーが上司だったら』という本をオーディブルで耳読書しました

本の中で、主人公の同期は、相手意見を丁寧に聞きながら、自分の意見をしっかりと伝えるアサーティブコミュニケーションを実践していました

そして、主人公がアドラー心理学によって導かれながら成長していきます

森﨑さくら

Amazonオーディブルの1ヵ月読み放題無料で読みました！

私が1年で学んだ事は、この本が伝える考え方や生き方の中に、随所にみられます

よきことは、多くの心理学者より提唱されて現在もなお広められているということですね

興味のある方は、身近な心理学としてまずこちらの本などを読んで見てはいかがでしょうか

幸せに生きるヒントが見つかるかも知れません

　

オーディブルは、今なら3ヵ月無料です（プライム会員）

【合格通知】アラフィフ主婦が通信制大学の現役女子大生となり、卒業を目指す奮闘ブログです

アラフィフ主婦が大手前大学の通信制女子大生となり、卒業を目指す奮闘ブログです。認定心理士と日本語教師を目指しています。これからの人生を悔いなくそして楽しく生きていきたい、自分にとってこの4年間が人生にとって重要な経験となるよう前進あるのみ

kotosimosakurasaku.com

2021.03.17

【なぜ通信制大学へ？】1度きりの人生です

妻、母、フルタイム非常勤に加え、2021年4月から心理カウンセラーと日本語教師を目指し通信大学生になりました。進学に悩みながら、決断した理由を書き込みました。人生100年時代と言われていますが、人生の折り返し地点。女子大生の響きにワクワクが止まらない。

kotosimosakurasaku.com

2021.04.06

こんにちは、通信大学生の森﨑さくらです。

今回は、受講してよかった履修科目であるプレゼンテーション演習Ⅰについての続編でございます。

こちらは、メディア授業と言って、講義のタイミングが決まっているためそのタイミングに乗って受講しています。

プレゼンテーションを身に着ける＝就活は余裕でクリア

講義を受講後にこの法則は間違いないと思いました。

プレゼンテーション演習Ⅰまとめ

この記事は「プレゼンテーションの上達方法をプロから教わる1」の続きです。

もしよろしければ、「プレゼンテーションの上達方法をプロから教わる1」を上記のリンクからご覧いただければ幸いです！

通信大学の「プレゼンテーション演習Ⅰ」を受講した感想などを含めて記入させていただきます。

プレゼンテーションとは

目的を持って情報を提供し、相手の意思決定を促すことです。

コミュニケーションとも似ているのですが、コミュニケーションはその場の雰囲気で、感性の赴くままにお互いの考えを伝えあうことですが、プレゼンテーションは目的をもって相手に伝えるというところが違います。

就職活動で自分を紹介する準備

私を知る

とにかく、自分についての情報を集めましょう。

A4の用紙を用意して、長所やエピソードを箇条書きにしましょう。
1.自分で考える。
2.親しい友人に聞く。
3.アルバイト先や部活の先輩に聞く。
4.親に聞く。

等をして、出来るだけ自分に関するＧＯＯＤなエピソードを集めておきましょう。
辛いことや悲しかったことでも、そこから学んだことが大切です。

就職活動の面接で語るための原稿を作成する

例えば、「アルバイトで学んだこと」を、面接で語るときを例にとって、「プレゼンテーション演習Ⅰ」で学んだことと、自分自身の体験を交えて手順をまとめます。

目的

人事の面接官にうちの会社に入ってほしいと思わせること

面接もお見合いみたいなものです。
相思相愛になって初めて一緒になります。

僕は君が好きだ、一緒になりたい！

私もあなたが好きです！一緒になりましょう。

貴方のこんなところと、あんなところが好きです。私には、こんなところやあんなところもあるので、きっと私といればあなたも私も幸せになりますよ。と、目的を持って相手に伝えます。
お見合いなどと違うところは、相手（会社）の情報はホームページ等でこちらは知っているが、相手は私の情報は、面接で知るということです。しかも、面接という限られた時間で、自分を知ってもらわないといけません。限られた時間でアピール出来る練習が必要です！

情報収集

A4の用紙に箇条書きにしよう

構成

原稿作成

さぁ、構成をもとに原稿を作成します。

1分間で300文字の原稿が必要です。

伝えたいことがたくさんありすぎて、エピソードを盛り込みすぎるとかえって相手には伝わりません。印象に残るのは、まとまりがなく伝えたいことをまとめる能力のなさとなってしまいかねません・・・。これでは、本末転倒です。

伝えたいことをひとつに絞り、印象的なエピソード自分の長所などを盛り込みます。

嘘をつく必要はないのですが、言わなくもいい情報は伝える必要はありません。

正直すぎると損をすることもあります。

これは、お互いそうだと思うからです。会社も出している情報だけでなく入社して初めて知ることもあるでしょう。

でも、結婚してから、えーっ借金あったの？とかは困りますよね。

好き好き、この会社が大好きならまだいい（？）のですが、何となく選んだ会社なら、財務状況等、出来る限り相手のことを調べることは大切です笑

自分の中の優先順位を決めて、会社を選んでくださいね。

原稿の推敲

原稿は何度も読んで、推敲（詩や文章をよくしようと何度も考え、作り直して、苦心すること）しましょう。

第3者にも読んでもらいましょう。

自分で録音して、聞いてみましょう。

アドバイスは大切です。気づきを与えてくれます。
しっかりと聞き受け止めるのは大切ですが、鵜呑みにするのではなく、自分でもう一度考えましょう。

自分が伝える文章ですので、自分が納得したものを作成してください。

自分自身の感性を大事にしましょう。

何度も練習しましょう

原稿が出来上がれば、練習を何度もしましょう。

ノンバーバルコミュニケーションは、とても大切です。

目は口程に物を言う言葉以上に表情・視線・態度が最も重要だと思います。

アイコンタクトはもちろんのこと、姿勢や服装に至る言葉では、伝えられない気持ちをノンバーバルで伝えることができます。これは、使わない手はないです。

しっかりと、気持ちを伝えましょう。

プレゼンテーションは習うより慣れろ

今回の講義で、先生の伝えたいことの肝は、「習うより慣れよ」だと思いました。

あらゆる場面で司会などのチャンスがあるときは、積極的に挑戦してくださいと勧めています。

そして、「仕事は毎日がプレゼンテーション」です。

就職した際にも、上司に報告するときや相談するときにもプレゼンテーションのテクニックは大切です。

また、好きな人に気持ちを伝えるとき、相手に願いを伝えるときにも大切なことです。

以前に学んだ、「アサーティブコミュニケーション」こちらもとても勉強になりますので、勉強してみてくださいね。

今回の「プレゼンテーション演習Ⅰ」はとても勉強になりました。

たくさん挑戦してください。
成功すれば自信になるし、失敗しても、それは肥やしになります。

こんにちは、通信大学生の森﨑さくらです。

1クールから受講していた基礎英語Ⅰを終わらせました。

こちらは、日本語教員養成課程の選択科目の一つです。

このクールは全然やる気が出なくて、1クールに達成したい目標の8単位に到達しそうもないため、急遽、前クールから進めている基礎英語Ⅰを終わらせる作戦に変更しました。

英語は、一応2年前に英検2級を習得するために勉強をしたので、何とか順調に最後まで受講しました。

こちらでは、基礎英語Ⅰの授業内容や反省などをお伝えできればと思っています。

基礎英語Ⅰの受講を検討している方や、授業の進め方が気になる方、通信制大学に入学を検討の方の参考になれば幸いです。

基礎英語Ⅰ：学習の進め方

この授業の学習目標は、英語でコミュニケーションをとれるようになることです。

「EnglishCentral」という外部教材を利用し、発音やリスニング能力を磨きます。

第15回まで授業があり、大学の先生の行う授業と「EnglishCentral」の教材を平行して進めます。

オンデマンド教材

大学のサイトより受講します。

　EnglishCentral（外部教材）

アプリを入れることもできます。私は隙間時間にできればと、スマホにもアプリを入れました。

③の発音で苦戦する箇所がありどうしても100％にならずに諦めた文もあります。
何度も挑戦できるので、時間が許す限り100％になるように頑張りました。

ギャグのような楽しい動画が多いので、楽しみながら授業を進めることが出来ると思います。

基礎英語Ⅰのレベル

第1回は、アルファベットのABCから始まります。基本的なところから、第15回では電話の応対まで学びます。基本的に授業では、複雑な文はでてきません。

リスニングは映画などのビデオを活用しているため、ネイティブな発音と速さです。ただし、速度の調整は可能です。

私は、2年前に英検2級を取得しました。その時に、発音を気を付けて勉強しました。耳コピ（耳から聞いた発音をそのまま覚える）して、自ら発音するように訓練することが近道だと思います。

おすすめはフォニックスです。フォニックスとは、アルファベットのすべてに音があり、その音を覚えることで発音のコツがつかめるようになると思います。YOUTUBEでたくさん動画がアップされていますので、一度ご覧ください。

私は、昭和の英語の授業、しかも義務教育レベルしか勉強してなかったので、英検を勉強していなければついていけなかったかも。。と思いました。

基礎英語Ⅰのノートテイキング

実は今日（第14回）まで何もしてなかったのです。。。とても後悔しています。

今日、初めてノートを開き、覚えにくい単語や大事な文等を、大学ノートに記入しました。

覚えることが難しい単語や述語を書き留めて、何度かノートを見ることで、長期記憶として覚えることが出来ます。効率よく勉強したいと思っていましたが、大事なことが抜けていました。次回からは、必ずノートを取りたいと思います。

せっかく習った単語を長期記憶とするために、ノートテイキングは大切です。

基礎英語Ⅰの単位修得テスト対策

各回の確認テストと、回のまとめや補助テキストを見ていこうかと思います。

ノートをとっていたら、ノートを中心にテスト勉強をしていたのに、と反省しています。（何度も反省・・・）

先生が口頭で、おっしゃった内容も今日はノートに控えていました。目の色を答える回で、日本人の目は「brown eyes」と言うそうです。黒い目は、「black eyes」と言ってしまいそうになりますが、「black eyes」は、目の周りを殴られてできたあざの事を言うそうです。

もしかしたら、こういった情報が、テストに出るかも、、、なんて思ってます。

第2クールの授業進捗具合

残り10日ですが、以下の写真の通り、停滞しています。

あと2つは終わらせようと思っています。

「教育・学校心理学」と「健康・医療心理学」の2つに絞って取り組むつもりです。

さぁ間に合うのか（笑）

皆さんは、決断力はありますか？

もしあなたが、自分の決断について自信の持てない人であれば、すこしでもお役に立てれば幸いです。

正しい選択肢とは何でしょうか

それは、自分が幸せでいる選択肢を選ぶことです。

そして、正しい選択などないのです

自分自身で責任をもって、選択することが大切なのです。

自分自身の選択によって今の私があるのですが、それが自分で選んだ道なのかどうなのかは本当のところわかりません。

選択肢がなく、それしか道がないとき、その選択を選ぶしか先に進めない時は、どう心に折り合いをつけるのか。

生まれてきた場所や時代等、生まれてきた時に勝手に決まっています。

育ててくれた両親も、選択できません。

美人に生まれたいなどの選択はできませんし、望んで病気にならないようにすることもできません。

人生のほどんどのことは、選択できないことによって支配されています。

どこから、自分の選択によっての人生があるのか。

思春期からなのか、物心ついた3歳くらいからなのか。。。

人生選択できない事が、ほとんどと言いながらも、ランチのメニューのように小さなことも含めて、毎日のように選択を迫られることが多い世の中。

Bランチを選びながらもAランチがよかったかもと後悔してみたり。。。

自分で決めなければならない自分のことは、たとえどんな結果になろうと自分が納得すればいいし、納得するしかありません

大変なのは、自分の決断によって、人の人生等が決まる選択は、やはり勇気がいります

子育ては特にそうです

自分の選択によって子供の人生が決まっていく

もちろんそれだけですべての人生が決まるわけではありません。

子供が自分で選択し、納得できるように育つまでもの間その決断は親がしていて、時には子供が自分で決断したかのように誘導します

それが教育でもあります

それは、当然の事でもあるし、とても恐ろしいことだとも思います

方法を間違えると、青年期にアイデンティティを持てず、自分のことを自分で選択できなくなります

そう考えると、やはり親の影響はかなり大きいです

子供の人生は子ども自身が選択できるように、小さいころからの訓練は必要です

どんなの服が着たい？何を食べたい？等、小さい選択を繰り返すうちに自分で選択することになれていきます

仮に選択に失敗があることも学びます

そして、その失敗を受け入れて納得することや修正できることも覚えていきます

100％正しい選択肢があるわけでなく、自分が納得できるか、あわよくばどちらも選択できる選択肢はないか、どちらが自分にとって幸せな選択かなどを考えてくれるようになったら、子育てとしてはいい方向に進んでいるのではないでしょうか

正しい選択とは、自分自身で選ぶこと

あえて、正しい選択があるとするならば、自分自身で選ぶことです。

Ｂランチおいしいなぁ（幸せ）。このスカートかわいいな選んでよかったな（幸せ）。等々その幸せの積み重ねが大切です

そして、選んだ結果に幸せを感じたら、それが成功体験につながります

失敗したとしてもそれは、自分が選んだことなので納得できます

今、ほぼ成人となった子供たちについて思います

自分自身をちゃんと幸せと思っているのか

その選択が正解かどうかより、今幸せなのかが大切です

そして、私自身はどうなのか

すっかり私より大きくなったわが子に今できることは、何だろう。

何かできることはないかと考えます

人生の選択を迫られているわが子を前にして、何もしない、何かする、その選択が、子供とって悪い影響を与える不安と戦っています

私が選んだ選択は、まず自分が幸せになること

わが子が幸せでなければ自分の幸せはありません

しかし、子供が幸せになるために何ができるだろうと考えても、成人している子供へあれこれ手助けすることは子供の成長の妨げになると考えています

親は子どもたちの人生にとってはわき役

それがいい

自分の人生を歩んで行ってくれればそれが一番幸せです

そして、時々辛い時や疲れたときに充電できる場所として、存在したいと思っています

わが子が助けて欲しい時に、頼ってもらえる、そんな存在になりたいです

なので、子供たちが安心して、自分の人生を選択していけるように、私が幸せでいることが大切です

また、私の親も私が幸せでいることで、幸せになっているはずです

そうして、親から子へ脈々と正しい選択方法が受け継がれていきますように

自分が幸せになる。これが私の選択です

最後まで読んでくださいましてありがとうございました 

こんにちは、通信大学生の森﨑さくらです

履修登録後、第2回目の授業が始まったのが、7月2日からでした
既に10日目ですが、勉強が進まない。。。

通信大学のもっとも難しいところ

それは、やる気の継続ではないでしょうか

自宅で、一人黙々とパソコンに向かって勉強することの難しさ

性格にもよりますが、自宅で一人で勉強するのは、よほどの勉強好きか、勉強をすることによってメリットがなければ続きません

性格的には、まじめでコツコツするタイプの人、計画的に進めるきっちりさんは向いています

私はといいますと、いい加減で、言い訳上手できっちりとしなくても全然気にならないタイプです

そして、好奇心が旺盛で人と話をすることが好き

この性格は、通学の方があっています

しかし、社会人であり時間的にも金銭的にも通学は難しいため、一念発起して通信大学へ入学しました

通信大学に向いているタイプ

＼通信大学に向いている人ランキング／

第3位　まじめでコツコツできる人

第2位　誘惑に負けない芯の強い人

第1位　目標に向かってひたむきに突き進む人

通信大学は、学位が欲しい・資格が欲しい・受けたい授業がある等、皆さん目的をもって入学しています

年齢もバックグランドも様々です

高校を卒業したばかりの人・定年を迎えた人・お孫さんがいる人・赤ちゃんがいる人等本当に様々です

目的・目標をしっかり持って勉強を進めることが出来る人は通信大学に向いています

通信大学に向いていないタイプ

＼通信大学に向いていない人ランキング／

第3位　誘惑に弱い人

第2位　活字を読むのが苦手な人

第1位　目的がない人

通信大学は、卒業が難しいと言われている意味は体感としてわかります

ただ、私の通っている大学は好きな科目を受講し、単位が修得できるので、興味のある授業だけで卒業できる可能性もあります

説明会などで、某有名私立大学も通信制がありましたが、やはりハードルが高かったです

授業の面では、1クール終わっただけではありますが、家で授業を受けるとさぼってみたり、用事が気になったり等誘惑が多いです

通学と同じように、時間を決めて進められたらいいのですが、家族がいるとそういうわけにいかない日もあります

授業料は、通学よりは安いとはいえ、簡単に使える金額ではありません

入学には私もかなり迷いました

私の授業料によって家族が路頭に迷わないことを確認したうえで、最後は勢いで申し込みました

人生は一度きりです

こちらのサイトをご覧くださっているということは、通信制大学の入学を検討されているということでしょうか

もし、迷われているならば、私は申し込まれることをお勧めします

最大のリスクは、途中で退学した場合の授業料です

それが適正なリスクかどうかをご自分でしっかり判断しなければなりません

学位も資格も何も取れないまま、やはり合わない忙しいなどの理由で退学した際は、1年間の授業料は戻ってきません

しかし、それを無駄と思うか、方向転換のチャンスと捉えるかは自分次第です

次の選択肢は、通信大学以外となりよりご自分の欲求と向き合うことになるでしょう

なので、私は、悩まれているならば入学をお勧めします

得るものは、知識や経験・学位など計り知れません

入学したての夢多きアラフィフですが、思い切って入学してよかったと思っています

生活や性格、目的によって、向いてる向いていないはあるかと思いますが、迷われているならば一度トライしてはいかがでしょうか

言いわけ上手な人の勉強できない言いわけ事例集

あなたは、大丈夫でしょうか？
全部の項目が当てはまった人は、もれなく「森﨑さくら」と呼ばれます。

でも、大丈夫！そんな私でも目標をもてば卒業できるんです！と、証明するためにこのブログを立ち上げました！

見守ってくださればうれしいです

通信大学生の一番大事なこと

締め切りがあり、期限があること

これが、一番の目安だと思います

締め切りだけは何とか守るようにすれば、気が付いたら卒業しているってことを目指しています笑

誰しも締め切りは守ろうとします

たとえギリギリだとしても笑

資格などにこだわり、日本語教員や認定心理士などを目指していますが、やる気がなくなったとしても、完璧を目指さず卒業することを目指します

せっかく入学したので、せめて卒業はしたいです

目標を見失わないこと！

夏休みの宿題は8月31日に徹夜するタイプです！

ありのままでいいのです

やる気のないときは、無理せずぼちぼちと何とか締め切りを目指して、できることをする

しんどいときや、やる気のないときもあります

その時は、だらだらしちゃってください

人間は何かメリットがないと、動けません

自分が、通信大学に何のために行ったのか、との思いは、頭の片隅にはあります

私の場合は、年間37万円の支出（学費）が、大きいです。。。

この37万円を無駄にするか、有意義にするかは自分次第なのです

ダラダラしていても、やるときはやらなければなりません

とにかく卒業はしたいのです

締め切りや試験があるので、何とかそこには帳尻合わせをするものです笑

そんな自分を信じて、ぼちぼちできることをしましょう

選択科目を利用する

例えば、今回選択しているメディア授業は、2週間等一定の期間毎に授業が配信されます

そして、期間内に受講し単位修得テストを受けなければ、単位は取得できません

とりあえず、そこは抑えておきたいので、メディア授業だけ進めています

あとは、スクーリングです

私は、出来ればスクーリングに行きたいタイプです。スクーリングとは、大学へ通学し直接授業を受けます

スクーリングの教科を申し込めば、その日に必ず大学へ行かなければなりません

何とかスクーリングに参加すれば、授業は進み単位もいただけます（もちろん課題提出はありますが）

自分を知って自分に合わせて工夫する　ー通信大学のいいところー

性格にもよりますが、自分で工夫することが、大切です

私は、サボりがち、諦めがち、投げ出しがちですが、ブログを始めて勝手に、一緒に頑張っている人がいるっ応援してくれる人がいると自分で思い込んでいます笑

私の通っている通信大学では、Y〇hooの知恵袋的に現役生や卒業生に相談できるサイトも充実しています

受講生が勉強のヤル気がないなども相談されています

それに対して、他の受講生の方が『私もです』や『そんな時は〇〇しています』等相談に乗っています

また、科目ごとにディスカッション課題があるなど、一緒に勉強を頑張っている人たちがいることが意識できます

通信大学のホーム画面には、今ログインしている学生の人数が「452人」などと表示されていて、こんなに勉強している人がいるんだ私もやらんとなーって思わせてくれます！

こんな風に、大手前大学ではモチベーションを上げる工夫もしてくれています

まとめ

やる気のないときは、そんな自分を受け入れて１分だけ通信大学のサイトを見ましょう！

黙々とすることが好きな人、対人関係が苦手な人、人それぞれですが、そんな自分の特徴を生かして授業を進めていく、とにかくまずはできることをするところから始めれば気が付けば前へ進んでいるはずです

学ぶその先には素晴らしい未来があります

さぁ一緒にがんばりましょう！！

【アラフィフ主婦が通信制大学に入学】1年を振り返った感想は？今さら大学に行ってどうするのって思ってました･･･

今さら大学に行ってどうするのって思っていたアラフィフ主婦が通信制大学に入学して1年を振り返った時、お金には変えられない今後の人生に必要な知識やスキルを身につけ幸せな人生への扉をあける鍵を見つけた気がします。この鍵を持っていろんな扉を開けたいと思っています

kotosimosakurasaku.com

2022.03.06

こんにちは、通信大学生の森﨑さくらです。

認定心理士と日本語教師をどちらも目指したいという欲張りな私は、何を履修すべきでしょうか。

このブログは通信制大学を4年で卒業するまでのブログです。

修得科目等をリアルタイムで更新しています。

通信大学で学びたい方や、同期の方の参考になれば幸いです。

2回目の履修登録を行いました

認定心理士と日本語教師の資格取得を考えて、第2回目の履修登録科目を選択しました。

通信授業を5科目とメディア授業を2科目選びました。

前回は、通常授業ばかりとなってしまったので、今回はメディア授業も選択しました。

スクーリングも入れたかったのですが、レベルナンバーの高いものが多かったため、断念しました。

プレゼンテーション演習Ⅰは日本語教師に必要です。

メディア授業に関しては、期間中に参加でき、興味をもった「ひとと動物の心理学」と「プレゼンテーション演習Ⅰ」を選びました。

メディア授業とは

あらかじめ定められたスケジュールに沿ってデジタル教材が、提供されます。

スケジュール通り進めるので、予定が管理しやすいのでは、と思っています。

ひとと動物の心理学　

4週にわたって授業が公開されていきます。

（資格名：なし）完全に興味だけで受講しました。修得単位は1単位です。

友達のワンコがなくなって辛い思いしました。こちらの記事

犬は私たちに寄り添って無償の愛を与えてくれます。

動物と暮らすことはどのように私たちに影響を与えるのか今から学ぶのが楽しみです。

▶ひとと動物の心理学単位修得試験の記事

プレゼンテーション演習Ⅰ（基礎）

7週にわたって授業が公開されていきます。

（資格名： プレゼンテーション実務士、日本語教員養成課程（新基準））

通常授業（6科目：12単位）

精神分析　（資格名：認定心理士、2級キャリアコンサルティング技能士【受験資格】）2単位

統計入門　（資格名：認定心理士、社会調査士、2級キャリアコンサルティング技能士【受験資格】）2単位

教育・学校心理学（資格名：認定心理士、2級キャリアコンサルティング技能士【受験資格】、日本語教員養成課程（新基準））2単位

学習・言語心理学（資格名：認定心理士、2級キャリアコンサルティング技能士【受験資格】）2単位

健康・医療心理学（資格名：認定心理士、2級キャリアコンサルティング技能士【受験資格】）2単位

基礎英語Ⅰ（資格名：日本語教員養成課程（新基準））2単位

単位修得試験の注意点（よくやる失敗）

レポート試験に関しては、先に進めることができるため、前もって用意しておくこと。
前回は、それで失敗しました。

単位修得試験がレポート試験の科目に関しては、すべての授業が終われば、レポート試験の課題が表示されます。

前もってレポートが作成できるので、単位修得試験中はWeb試験のみに集中できます。

レポート試験を勘違いして、テスト期間中まで残していると、慌ててする羽目になり、テスト勉強に集中できませんでした。（言い訳です笑）

単位修得試験を考えてバランスよく科目を選択すれば、単位修得試験時のWedテストが少なくなり、テスト勉強の負担も減ります。

単位修得試験のバランスを考えるが肝

今回私の単位修得試験のバランスは以下の通りです。

見事なまでに、4科目ずつでした。ただ、通常授業に関しては、繰り越せるため次回に回すかもしれません。

まとめ

履修登録は重要です。

資格の取得を意識しつつ、単位修得試験のバランスも考慮します。

各大学によってルールは異なりますが、私の大学は完全選択制ですので、自分で考えて資格を取るための教科を選ぶ必要があります。

私は、まず認定心理士を優先にしています。

まだ、STARTしたばかりなので全体像がつかめませんが、資格関係なく興味のある分野も受講していこうと思っています。

先は長いので、息切れしないよう頑張ります！

もしよろしければ、プロフィールより私の人となりを知っていただければ幸いです。

いきなりですが、両学長のYoutubeの説得力は半端ないです。

このコロナ禍で、すっかりドはまりした両学長。

おこがましいですが、考え方が似ていて、勝手に親近感を抱いてしまいました。

もともと株を始めたいとは思っていたのですが、銀行の窓口で説明を聞いてもどうも納得がいきませんでした。

銀行のお兄さん

購入時、売却時に手数料が必要です。

税金もかかります。

えぇっ、しかも今の金利の何倍の手数料を取るのよっ

得するのん、銀行さんだけやん。

納得できないうえに、勉強不足。何度説明を聞いても理解できませんでした。

しかし、両学長は、さくさくとテンポよく私を納得させてくれました。

【行動する】ＮＩＳＡに申し込む

先月、楽天証券口座を開設して、NISA口座も無事開設し、あとは注文だけです。

さぁー、とりあえず有名どころをひとつ申し込んで勉強しようと思います！

とにかく、私には迷っている時間がないっ！

行動あるのみです！

株デビューしたい！でも、損するのは嫌！でも、株をしたい。。

全くの素人の私が決めた、株を始めるうえでの大原則！

当たり前ではありますが、ここをベースに、まずは勉強と思って少額から投資します。

証券口座開設までたどり着いたのですが、NISAや銘柄の知識以前に、アプリの使い方もわかりません。。。

そんな私が、この度申し込む商品は、米国株SP500です。

有名どころで、一択と様々なサイトで言われています。

もちろんそれに乗っかるのは自己責任！誰のせいにも出来ません。

アメリカの有名な会社の株をまとめて購入するので、よほどのことがない限りは大丈夫との予測は素人でもできます。

20年持ち続けたら負け知らずと紹介されていますが、その頃には70歳…

色々考えても今がぴちぴちということで、始めちゃいます！

これも勉強のための自己投資です！

なんせ、悩んでいる時間はない！

アラフィフは自己投資にお金をかけます！

お勉強の金額から積立のつもりで投資し、70歳になったとき使えたらいいよね。。。

【楽天証券】ポイントと配当金そしてインフレって？

楽天ポイント

楽天クレジットカードから引き落としの手続きをします。

【ポイントゲット】楽天ポイントもゲットできるそうです。

【ポイント運用】楽天ポイントを使って、投資（積立NISA)もできます。

配当金については、福利効果を利用すると、リターン大きい。

そして、なんと言っても20年間は非課税！

私は決心いたしました。

だって、銀行に預けていても利息はないし、１千万円以上は銀行がつぶれても補償はしない。

インフレーション（インフレ）：物価があがること

財産を円だけで持っている場合は、インフレになったとき、貯金（全財産）の価値が下がります。

私が最低賃金のパートで一生懸命貯めた300万円は、今の300万円の価値のものが買えなくなるのです。

何といっても、私はローンが嫌いです。

家以外はローンは組まないと10代のころから公言していました。

その約束は、今でも変わりません。

車も家の修繕もすべてニコニコ現金払いです。

今年は、パート時代の最低賃金で貯めた300万円で、車を買おうと思っていました。

しかし、現在所有の車は13年前に300万円で買えていましたが、同じ車を今買うと400万くらいになるそうです。私が当時パートをして一生懸命にためた300万円では、車が買えなくなりました。

このように、物の値段が上がるということは、お金の価値が下がるということです。

最低賃金を964円から全国統一1500円へ要請するなどのニュースが入ると、単純に時給が上がることはもちろんいいことですが、その分物価もあがるよね。

そしたら、せっかく貯めたお金の価値も下がるよね。

そんな時、私のもとへ飛び込んできたのが両学長さまでした。

幸い私は、見栄をはったり、ブランドが欲しい等の物欲がないおかげで、コツコツと貯金はしています。

何とかこの貯金を運用できないものかと思いました。

ちなみに、両学長は車さえいらないとの勢いです。

私も13年目の車検を受ける決心をしました。

国産車は優秀です。

【NISAとは】難易度：☆☆☆☆★

私は、投資信託って？インデックスファンドって？から始まりました。

【投資信託】投資家から集めたお金を使って250社や500社などのたくさんの会社の株を買い、プロの社員（専門家）が運用してくれる金融商品の一つ。
いい感じで多くの会社から株を買うので、1社がつぶれても他の会社でカバーできるので、リスクが低い。

【インデックスファンド】投資信託（金融商品）の種類に一つ。
✔安心安全を狙う
✔平均的な運用
✔一攫千金は狙えないが、損をする確立が少ない
✔長期的には平均3％の配当

【アクティブファンド】投資信託（金融商品）の種類に一つ。
✔より高い利益を求める
✔運用のプロが調査や研究に力をいれる
✔高い利益が期待できるが、その逆もあり

NISAは、ほとんどがインデックスファンドです。
積立NISAは、非課税制度で年40万円を20年間運用できます。

楽天証券なので、購入画面等すべてパソコンやスマホで行います。

しかし、これがまたなかなかのハードル。

アラフィフ世代は、『簡単にスマホで買えます！』が簡単ではないのです。

ほんとに時間がかかります。

どんだけ慎重やねん

試験が無事に終わり、どの銘柄を購入するかをパソコンの前で悩みに悩んで、調べに調べて、なんと今日も買えていません。。。

どんだけ、慎重やねん!!!!

でも、それでいいのです！

お金の事です。

自分で納得してから始めないと！！

そんな自分が好き！（わけのわからない自己肯定感）

今日も「NISAを申し込んでいない」でした。

すみません。。。もうしばらくお待ちくださいませ。

こんにちは、通信大学生の森﨑さくらです。

この度、6月1日～6月7日までの間に受けることができる単位修得テストが終わりました。

あとは、6月26日～6月30日まで成績照会申請期間1があります。こちらで、単位修得できるか否かの判定結果があるのだと思います。

なんせ、初めての事ばかりでバタバタとテスト期間が終わりました。

心理学概論

心理学についての広範な知識を身に付け、知識として理解するだけでなく自分自身についても分析・考察できるようになることが主に授業目的でした。

単位修得テスト：Webテスト

6月5日（土）に受けました。授業後の確認テストとほぼ同じ内容の問題が、確か32問出ました。60分の試験でしたが、見直し入れて10分くらいで提出できたと思います。

何度も授業の確認テストをしていたので、ほとんど心配なく問題が解けました。

テストのやり方は、いつもの確認テストとほぼ同じ方法のテストでした。

授業内容について

心理学について、聞いたことのある言葉もちらほらありましたが、初めて出会う心理学用語や心理学者の名前に苦労しました。心理学の研究分野は、知覚心理学・生理心理学、認知心理学、学習心理学、教育心理学、発達心理学、社会心理学、臨床心理学とまだまだあります。心理学の分野がこんなにたくさんあるとは知りませんでした。
親である立場から、エリクソンの発達課題はとても興味深かったです。それぞれの段階に発達課題がありそれをクリアするか否かでその後の人生に大きな影響を与えていくとの考えです。胸がズキズキしながら受講しました。

印象に残ったこと・得たこと

この心理学概論から受講を初めて、ディスカッション等戸惑うことも多かったですが、同じ文章について生徒さんが各々自分の意見を書き込んでいくのですが、本当に様々な目線で意見が飛び交い、考えることが多い授業でした。もちろん自分の意見と同じ意見の人もいましたが、まったく違う視点からの意見はとても勉強になりました。
私は、ディスカッションに臨むときは、初めての時はどんなふうに書き込んだらいいのか他の人の記入方法を確認してから進めましたが、2.3回目からは問題をみて、他の人の書き込みは見ずに自分の意見を素直に書き込むようにしました。
普段は、なかなか自分の意見を率直に他人に伝える機会もなく、機会があったとしても公の場で自信をもって自分の意見を言うことができませんでした。でも、ここは勉強の場、間違ってもいい、自分の意見を伝える大切さを学ぼうと思いどんとぶつかっていきました。貴重な体験でした。

アカデミック・ライセンス

これから受講する様々な授業で必要になるため、学校より進められて受講しました。大学で書くレポートの最低限のルールを身につけ、学術的に書けるようになる授業です。

　ひな形を用意してくれているので、そちらに当てはめてレポートを書いていく形です。

なかなか思うようには書けませんが、これは練習あるのみです。

単位修得テスト：レポート試験

いくつかのテーマがあるので、そちらから選択しレポートを仕上げます。

1600字以上、2400字以内で作成です。

必死にひな形を見て、書きました。

レポート試験なので、授業をすべて終わらせれば単位課題を閲覧できるので、早々に取り組むことができます。

私は、GWには終われせていいたと思います。

最後見直しをして、6月2日に提出しました。

印象に残ったこと・得たこと

レポートを完成したときの感想を以下のサイトに掲載しています。

よろしければご覧くださいませ。

【課題レポート】初課題レポートが完成しました

アラフィフ社会人通信女子大生の授業風景について　通信大学で認定心理士と日本語教師を目指しています。授業風景と言っても自宅のパソコンをひたすらにらめっこです。今は心理学と英語を主に学んでおりますが、自主的に体育や保健なども学んでおります。

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2021.05.02

対人関係論

対人関係で生じる様々な心理状態や対人行動について、適切に説明できるようになることが目標の講座です。

やはり人間関係はとても大切です。興味深い授業ばかりでした。
あぁ私これしてるな等が、たくさん出てきました。
あの人のあの行動を、心理学で説明できるって面白いですよね笑

単位修得テスト：Webテスト（受験時に本人確認）

6月6日に受験しました。WEBカメラにて受験前に撮影し、テストが始まります。受験中も何度か撮影するので、カメラはつけっぱなしです。

やはり、めちゃくちゃ緊張しました。

ただ、こちらのテストもほぼ、授業中の確認テストの内容が多かったので、助かりました。

時間が余ったので、最初の問題から見直したのですが、1問目から5問目まで、ほとんど間違っていました。別に、悪いこと（カンニング）するつもりもないのに緊張して、目線がおかしくて怪しまれたらどうしようなどと考えてしまいました。チキンです。。。。こちらも10分くらいで終わりました。

授業内容について

興味深いものばかりでした。

印象をゆがめる認知バイアスには、なるほどと思うことが多かったです。

印象に残ったこと・得たこと

それは、アサーションです。
自分もＯＫ、相手もＯＫのコミュニケーションです。

これからの人生でとても大切な学びでした。

感情・人格心理学

人格とは何か、人格の形成過程を遺伝的要因や環境的要因また、脳科学からの理解することを目的としているようです。
脳の働きと人格の結びつきが興味深かったです。

例えば、ケガなど本当の痛みと心の痛みも脳の同じ個所が反応するそうです。

単位修得テスト：Webテスト（受験時に本人確認）

6月6日に受験しました。こちらも本人確認のため試験前に撮影してから試験が始まり、カメラが起動したまま試験を進め、終了時にもう一度撮影されます。
かなり緊張しました。

テストは、32問。10問目までは、確認テストと同じ内容でした。
そのあとは、全く確認テストと同じ内容はなかったです。。。

前回受けたついた2つの試験がほぼ確認テストの内容だったため、確認テストしかしていませんでした。。。。

しかも私にとって一番難しい科目だったため、ギリギリ最後に受けました。たとえ、今回単位をもらえなくても、あと3回あるので、気持ち切り替えます。

授業内容について

私がどのようにして私になったのかを深く考える授業でした。
また、子供を子育てしてきて、自分の子育てを振り返らずにいられませんでした。ここでもエリクソンの発達課題はありました。人格を説明するうえで欠かせないのでしょう。
また、感情のコントロール・怒り・ストレス・精神疾患等を研究・実験や脳科学を用いて説明していました。わかりやすくて納得です。

印象に残ったこと・得たこと

感情を担う脳の偏桃体とは
この偏桃体は損傷すると恐怖や怒りなどの感情を感じなくなるそうです。
また、偏桃体が好き・嫌いを感じているそうです。
高いところや、クマに出会ったなど偏桃体が判断しているのですね。

Webマーケティング

WEBマーケティングにこれから始める人に向けての授業です。ホームページやSNSの運営や分析等幅広く初歩的に学ぶ講座でした。

もちろん、このブログに必要と思ったので受講しました。
かなり人材が不足しているらしいく、就職にも役に立つそうです。

単位修得テスト：レポート試験

失敗談：レポート試験と知らずWEB試験の準備をしていました。。。
確認テストを何回もし、Googleアナリティクスの操作や分析を何度もトライしていざ挑んだテストはレポート試験。。。
えーーーーーーーーーっでした。

それから、授業の先生が作っている会社のサイトのマーケティング戦略のレポートを仕上げないといけません。。。

とりあえず提出しましたが、本当に疲れました。。。
しかも、何を書いたらいいのやらわからず。。。だいぶ時間を費やしました。
ハイここで、「セルフ・ハンディキャップ」です。
おかげで他の試験勉強ができなかったんですぅーーーーーーっ

授業内容について

ブログを始めていたのですんなりと入る言葉が多かったです。

即活かせる内容でした。

印象に残ったこと・得たこと

レポート試験は事前にできるため、しっかり確認をしましょう。。。。

以上です。私は、よく頑張りました！！

こんにちは、通信大学生の森﨑さくらです。

２０２１年４月に通信大学へ入学し、2日後に初めての単位修得テストを受けます。
生まれて初めてのWEB試験ですので、ネットワークの環境も整えなければいけません。
これまで受講してきた通信大学における受講ポイントを残しておきます。

はじめて通信大学1年生の方や、通信制大学の入学を検討されている方の参考になればうれしいです。

第1クールの授業

4月に7教科履修登録したのですが、コロナの緊急事態宣言によりスクーリングがなくりました。
なので、第1クールでは6教科の通常授業を受講できます。
この回は、英語以外の受講を完了しました！
英語は、次回の第2クールで受験します。

履修科目一覧

ご覧の通り、英語以外は完了です。
このように通信大学のポータルサイトには、履修科目の一覧がＴＯＰに載ってます。とても分かりやすいです。

進捗状況が一目瞭然で、やばっまだ50％も進んでないやんっ等、スケジュール管理が容易なところがよかったです。

【第4クール】単位修得試験10日前

アラフィフ主婦が通信制の大手前大学に入学してもうすぐ1年、とうとう学年最後の単位修得試験10日前となりました。フルタイム勤務をしながら、4年間で卒業することを目指しています。1年間の目標の単位数まであと少し、最後まで諦めずに確実に単位修得いたします。

kotosimosakurasaku.com

2022.01.29

履修のポイント

2単位修得できる教科については、15回から16回までの授業があります。
すべての授業を【済】にすることで、単位習得試験の受験資格がもらえます。

例えば、学習状況が【済】にはなっても、受験は自由です。
4クールまでの合格にすれば、単位修得ができます。
たとえ、3回不合格であったとしても、4回目の試験で合格すれば単位は修得できます。

受講の進め方

すべての科目についていえることは、最終回の授業はその科目の復習でした。
私は、1科目集中して進めていきましたが、最終回だけは受講せず、他の科目に移行していきました。そして、テスト1週間前にすべての最終回を進めていく方法をとりました。

もちろんテスト前にもう一度見直しをしたらいいのですが、とりあえず今回は、時短を優先しました。

確認テストの進め方

各科目には、回ごとに確認テストまたは、ディスカッション等があります。

確認テストに関しては、何回も提出できます。100点になるまで合格がもらえない科目や、80点で合格の科目もありました。

この確認テストは、時間制限もなかったので、授業を見ながら埋めていったのですが、この確認テストについては、何度もトライしたほうがよかったです。何度もやり直すと、少しずつ問題が変わるので、本番の単位習得試験に向けての勉強になります。
単位習得試験は、確認テストと同等の問題が出ますと書いてくださっている先生もいらっしゃいました。

テスト前にすべての科目をもう一度確認テストにトライする予定です。

最終回をまとめてプリントアウト

各教科共に、最終回を復習としてまとめてくれています。
先生方が、たくさんの授業の中で重要用語やポイントを要約してくださっていますので、こちらを活用させていただくのが一番では、いや、使うしかないと思います。

ノートテイキング

まず最終回のスライドをエクセルのAの列に順に張り付け、Bの列には、①通常授業で書き留めたことや、②最終回の授業で先生が強調した用語、③確認テストに出た用語を入力します。

それを8枚くらいにまとめてプリントアウトします。

さらに、そのまとめてプリントに、マーカーや書き込みをしてテスト勉強に備えます。（これがテスト勉強となりますね）

科目ごとに各回のスライドが補助教材として用意されています。それをプリントアウトすると膨大な量になるので、今回はこの方法が最適だったのでは、と思っています。

また、パワーポイントやＮＯＴＥなども活用しつつ試行錯誤してより最適な方法を探したいです。

テスト勉強

要約したノートと各回の確認テストにて進めます。

①確認テストは何回もできますので、詰まらずに100点になるまで何度も確認テストを受けます。

②要約したノートに、間違えた問題を書き込んだりマーカーします。

普通ですが、この2点です。。。

WEB試験の事前準備  3つ

「対人関係論」「感情・人格心理学」については、単位修得試験(WEB試験）受験時に本人確認を実施するそうです。

①実施可能なブラウザ・・・　Google Chrome、Microsoft Edge、Mozilla Firefox、Safari

②本人確認に必要なもの・・・ＷＥＢカメラ（PC内臓）

③写真撮影・・・WEB試験開始前と終了時にWEBカメラより写真撮影。
受験中も５～20分の感覚で自動的に写真を撮影（操作の必要なし）

【第4クール】単位修得試験10日前

アラフィフ主婦が通信制の大手前大学に入学してもうすぐ1年、とうとう学年最後の単位修得試験10日前となりました。フルタイム勤務をしながら、4年間で卒業することを目指しています。1年間の目標の単位数まであと少し、最後まで諦めずに確実に単位修得いたします。

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2022.01.29

初の課題レポートに四苦八苦したことを残させていただきます。

レポートとは、なかなかの強敵ですね。

どんなふうに授業をすすめたらいいの？と思われいる方の参考になればと思います。

1時間目：アカデミック・ライティング

課題レポートが完成しました！

アカデミック・ライティングのレポート試験の課題レポートが昨晩無事に完成しました！

実際には、3日前に夜中の2時までかけてとりあえず完成させたものを見直し修正しました。

その日は意地でも完成させるぞと意気込んでトータル5時間かかりました。

あとは、提出日の６月４日に提出するのみです。

まず、レポート試験のお題が４つあり、そちらから選択します。

ブログには大学の指導によりレポートの内容は記載できません・・・。

今回も、エビデンスは架空でよかったのですが、やはりネットで情報収集しないと、わからないことばかりなので、時間がかかってしまいました。

自分なりに考えレポートの雛形に当てはめていく。

課題の文字数は、1600〜2400文字でした。

私のレポート作成recipi

こんな感じで、進めてみました。初めてのレポート試験は、かなり大変でした。

レポートの書き方のレポート試験だったので、参考文献やのエビデンスは集めなくてよかったのですが・・・・（あくまで、レポートの構成のみの試験）

いつかは、こんなレポートがサラサラっとかっこよく書けますように（キラキラ）

そして、このブログも1年後2年後と成長していけたらいいなと思いました。

▶︎『レポートの書き方（引用編）』についてはこちらをクリックすると移動します。

2時間目：対人関係論

今は、対人関係論を中心に講義を受けていますが、面白いです。

勉強は興味があるものを学ぶのが一番ですね。

この対人関係論については、半世紀も生きていれば既に体感して十分に理解している内容ばかりでした。

具体的に当てはまる人まで出てくる始末です。

何となく経験して知っていることや考えていることについても、心理学用語があるんだーって興味深く学ばせてもらっています。

あと、半分まで進みました、がんばろーっ

3時間目：体育の授業

友達とウォーキング＆トーキングを1時間しました。

久々の運動でした。

4時間目：保健の授業

先日、たまたま付き添いで行った病院で血圧を測りました。

なんと上が最高血圧が147ｍｍHg,最低血圧が93ｍｍHg・・・

表1．成人における血圧値の分類（mmHg）[3]

分類	診察室血圧		家庭血圧
	収縮期血圧	拡張期血圧	収縮期血圧	拡張期血圧
正常血圧	＜120　かつ　＜80		＜115　かつ　＜75
正常高値血圧	120-129　かつ　＜80		115-124　かつ　＜75
高値血圧	130-139　かつ/または　80-89		125-134　かつ/または　75-84
I度高血圧	140-159　かつ/または　90-99		135-144　かつ/または　85-89
II度高血圧	160-179　かつ/または　100-109		145-159　かつ/または　90-99
III度高血圧	≧180　かつ/または　≧110		≧160　かつ/または　≧100
（孤立性）収縮期高血圧	≧140　かつ　＜90		≧135　かつ　＜85

出典：厚生労働省　生活習慣病予防のための健康情報サイト

(1)高血圧

アメリカでは、高血圧を「サイレント・キラー（沈黙の殺し屋）」と呼んでいます。静かに忍び寄ってきて、やがては心筋梗塞や狭心症の下地になりかねないことを警告しています。
出典：国立循環器病研究センター　循環器病情報サービス

私、I度高血圧やないの。。。
毎年健康診断に行っていますが、血圧が高いのは初めてです。

こんなこと今までなかったので、びっくりです。。。

ここ2年で思い当たることは、多々あります・・・。

上記のBADポイントとコロナがより拍車をかけ、サイレントキラーの足音に耳をふさぎ、自分を甘やかしすぎていました。

今後心がけること

慌てて、黒酢と血圧計を買いました。

ウォーキングも行きました。

健康で長生きしたいので、気を付けてなければなりません。

桜咲く大学の健康促進及び老化に負けない：ファイトエイジングサークルの会長に就任します。
メンバー募集中です。

早速、購入したお酢。

血圧計も購入。。。