こんにちは、通信大学生の森﨑さくらです。

やっと試験が終わりましたね。

頑張った人ももっと頑張ればよかったと思った人もお疲れ様です！

今日は自分をほめてください！

同期の方がいらっしゃれば、ぷりぷりの牡蠣のホイル焼きとご褒美ビールで一緒に乾杯したい笑

昨日無事に第2回の単位修得試験が終わりました！

教育・学校心理学   (難易度　★★☆☆☆）

この科目を学んだあとに子育てしていれば、うちの息子も東大に行けたかも！！

学習意欲やモチベーション等、個性に合わせた教育の在り方について学びました。その子の性格や効果的な学習方法、学習を進めていくためにどのように生徒を導くのか。

また、生徒を取り巻く人間関係や心理的なストレス。児童生徒や教師が抱える問題を学習しました。

単位修得試験：レポート試験

課題に対してを心理学の専門的な立場からアプローチし、レポートを仕上げます。

最初に先生が、この授業の目的をおっしゃってくださっています。そちらをポイントに、勉強を進めるといいと思います。

コツとして、気持ちは、堂々と学校教育に対する心理学の専門家になっちゃってください。
そして、今回習った用語を、どんどん取り入れて書きましょう。

文字数は、1500字以上2000字以内でした。

授業内容について　―学んだこと―

授業目標であった学習意欲やモチベーションについて、興味深く、親は学んでおくべき内容が盛りだくさんでした。

もちろんその子の持った性格はありますが、成功体験を積み重ねた子どもは強いです。
また、勉強しなさいでなく、モチベーションを上げる指導方法や環境作りが大事と改めて思います。

よく、勉強しろと親から言われたことがないという、高学歴の人は多いですよね。
京大出身のロザンの宇治原さんも、「勉強しろ」と言われたことがないそうです。

いやいや、ゆーてもそんな子はまれやし、もともとかしこかっただけやんっ

て思っていましたが、こちらの授業内容を学び、お母さまの教育方法にて、導いたのだろうと思いました。

宇治原さんのお母さんは、勉強のプリントをこれで遊んどきーっと言って幼い宇治原さんに渡していたそうです。

学ぶ力である自己調整学習が優れている子は、熟達能力志向を持ち、親から「勉強しろ」と言われなくても内発的動機により自ら学んでいきます。その土台をつくる最も大切なのは、自己効力感です

まとめ

基礎英語Ⅰ　（難易度　★★☆☆☆）

最初はアルファベットから始まりますが、動画に映画などを用いているので、ネイティブなスピードと発音です。動画も繰り返し観られますので、安心して、学べます。

英語の勉強は続けたいなと思って履修しました。

4技法、学べる仕組みになっています。

外部教材のEnglishcentralを活用します。

【履修科目進捗状況の報告】単位修得試験まであと残り11日　―1年次　第2回－　

アラフィフ主婦が通信制大学の女子大生となり、卒業を目指す奮闘ブログです。2クール目となりましたが、なかなか勉強がはかどらないですが、少しづつでも進んでいこうと今日は、基礎英語Ⅰを終わらせました。授業内容について簡単にお伝えします。通信大学を受講中の方や、これから入学しようとしている方へ一緒に学びましょう！

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2021.08.13

単位修得試験：WEBテスト

テスト勉強は、毎回の授業の最後に確認テストがありますので、それを活用しました。

また、centralの動画も見直してください。余裕があれば、ワードなどに書き出してもいいかもしれません。

授業内容について　―学んだこと―

映画などの動画を活用している教材なので、日常会話等、使えるフレーズが多かったです。

その都度、ノートなどに書き込んでおけばよかったと思いました。

例えば、

まとめ

最初の回と最後の回のレベルがかなり違う気がしますが、外部教材でドラマや映画を取り入れて面白く学べました。

特に、音声認識で受講者の発音も練習できるので、難しい発音は苦戦しますが、100％の正解率になるまで、ゲーム感覚で意地になり何度も挑戦できました。

欲を言えば、英会話も授業に取り入れて欲しいなーって思いました。

健康・医療心理学　（難易度★★☆☆☆）

健康に生きていくために学ぶことの多い科目でした。これも、単位の為でなく、自分のそして家族、周りの大切の人のために、受講をお勧めします。

きっと、あなたの人生を豊かにするために、役に立つでしょう。

こちらは、テスト前にノルマ単位数達成のために滑り込みで1週間くらいで一気に受講しました。
生きていくために必要な知識を習得できる科目ですので、サクサクと進みました。

単位修得試験：WEBテスト

こちらの各回の確認テストの復習と、強調されている用語について、再度復習をしました。テスト勉強としては用語を抜き出して、ワードに記入していまとめました。

最後の回では、「公認心理士必須重要キーワード」をまとめてくれていましたので、わかりやすかったです。

日常生活に直結する内容も多いので、比較的、アラフィフにもなるとそれなりの人生経験もあり難易度は低めかもしれません。

授業内容について　―学んだこと―

WHOの健康の定義「身体的、精神的、社会的に完全な良好な状態」とは、について学び進めます。

これは、心に響きました。

病気が治ればそれでいいわけではありません。
患者や家族が、その治療を受ける意味と自分の人生を考えて納得する、それは心を大切にすることだと思いました。

平均寿命と健康寿命の違い

平均寿命とは、0歳児の平均余命の事です。その時に生まれた0歳児がこのまま死亡率が変わらないと仮定した時に、「何年生きるか」を計算したものです。

健康寿命とは、健康で障害がなく、支援や介護を必要とせずに自立した毎日を送ることが出来る期間（WHO,2002）です。

誰もが、元気に長生きしたいですよね。

そのために、どのような生活をすればいいのか。

今回の講義を私なりの目線で、健康で長生きするために必要ことをまとめました。

「笑う門には福来る」笑

私は10代かから、何十年もこの言葉に守られてきた気がします。
この講義でも、ざっくりまとめるとこれよねっと、勝手に解釈しました。笑

生活習慣病で、亡くなる人は6割を占めるそうです。その生活習慣病をいかに減らして、健康寿命を延ばすかが、肝です。

生活習慣のリスクを高める要因には、タバコ・お酒・肥満などが挙げられています。
しかし、その元をたどれば、ストレスが根本的な原因。。

●ストレス　→　レプチンが減少　→　過食　→　肥満　→　メタボリックシンドローム

●ストレス　→　タバコ　→　本数が増える　→ 　やめられない　→　自分：生活習慣病のリスク増　→　周り：副流煙（化学物資・有害物質は主流煙以上に多く含む）

●ストレス　→　ビール　→　本数が増える　→　やめられない　→　生活習慣病のリスク増：アルコール依存症（精神疾患）

ストレスに対しては、自分の思い込みなど認知の問題があることを知っていることが大切だと思います。

●がんの予防には、運動が大切

●座り過ぎは寿命を縮める？　→　心臓病・糖尿病のリスク上昇　→　こまめに立つ

●睡眠障害（生活習慣病の一つ）
※美肌のゴールデンタイム（PM10：00～AM2：00）はウソ！・・・成長ホルモンの分泌に、時間帯は直接関係ないそうです。

この辺りで終わりますが、幸せのために伝えたいことが多い授業でした。

まとめ

健康寿命を延ばす為にできること。

それは、センス・オブ・コヒアランスなのかなと思いました。

センス・オブ・コヒアランス（SOC）とは、ユダヤ人強制収容所の収監から生き抜いた方の中で、長期にわたる想像を絶するストレスを受けたにもかかわらず良好な健康状態を保ち、余生を送った人の性格特性を研究し名付けられた言葉です。

私は、名作「ライフ・イズ・ビューティフル」を見た時、心の底からこんな風に生きたいと思いました。まさに、センス・オブ・コヒアランスです。現状を把握し、その中で最善を尽くし、諦めずきっとうまくいくと信じて耐えてみたり、進んだり臨機応変に大切なものを守っていました。

そんな風に、大切なものを守って生きていきたいです。

笑う門には福来る!!

笑って、健康に長生きしましょう！

ひとと動物の心理学（難易度　★☆☆☆☆）

動物好きは、取るべきおすすめの科目です。

難易度0レベルで、楽しく受講できました。

2年前にワンちゃんを飼ったところだったので、興味深くとても勉強になりました。

ぜひ、ペットを飼っている人やペットが欲しいなと思っている人は、積極的に受講して下さい。
また、ペットに興味のない人にも、動物と過ごすという新しい未来が待っているかもしれません。

単位修得試験：レポート試験

いくつかの問いがあり、それに対して自分の意見を述べていく形でした。どの様に記入すればいいのか悩みましたが、１問ずつまとめて記入しました。

ペットを飼っている人や買ったことのある人や好きな人は、実体験をもとにもできるために進めやすいと思いました。

授業内容について　―学んだこと―

動物を飼うと長生きできる!?

アメリカのエリカ・フリードマン達が初めて検証しました。思い心臓病で集中治療室から自宅に戻った患者のうち動物を飼っていた患者の死亡率が飼っていなかった人の死亡率が約1/4以上死亡率が低かったのです。

諸説あるかとは思いますが、今回の授業では、人と家庭動物の結びつきと人と動物がいかに支えあっているかを学びました。

まとめ

人は一人では生きていけません。

狭い範囲ではかかわる人々、広くはこの地球上の人々や動物が幸せに人生を全うしてほしいと願わずにはいられません。

プレゼンテーション演習Ⅰ（基礎）（難易度★☆☆☆☆）

授業は人生にとってもとてもためになり、楽しく受講できました。

記事でまとめていますので、よろしければご覧くださいませ。

【プレゼンの基本】プレゼンテーションの上達方法をプロから教わる1

アラフィフ主婦が通信制大学の女子大生となり、卒業を目指す奮闘ブログです。プレゼンテーションを学ぶ上で必要なことは、相手を思いやることです。それは、自分の最も伝えたいことを正確に相手に伝える事ができたなら、仕事においても就活においても、友人や家族とのコミュニケーションにおいても円滑に進めることができ、余計なストレスがなくなります。

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2021.08.08

【就活も乗り切る】プレゼンテーションの上達方法をプロから教わる２

アラフィフ主婦が通信制大学の女子大生となり、卒業を目指す奮闘ブログです。プレゼンテーションを受講した感想をブログにまとめました。就活、婚活、仕事等、あるゆる場面でプレゼンテーションを学ぶことは大切だと実感しました。就職したいなら、結婚したいならプレゼンテーションを学ぶことが一番の近道になると思います。

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2021.08.14

単位修得テスト：WEBテスト

テスト勉強としては、各節の授業ごとにある確認テストを再度勉強しました。その知識で何とか乗り越えられたと思います。あと、自分でブログにまとめていたので、そちらを見直しました。

吉田美月さん

よろしければリンクをご覧くださいませ笑

まとめ

若い学生さんや、面接等が苦手な人にぜひ学んでほしい授業です。

こちらのプレゼンテーションの技術は、天性的に持っている人もいると思います。とっても魅力的に自分をアピールできる人もいます。そんな人はさらに魅力的に次のステージに進むために学べます。

苦手な人は、技を習得し出来ることから始めればいいと思います。そして、習うより慣れろです。

成功すれば自信になります。失敗をしてもそれは肥やしになります。

これは、半世紀生きた私が身をもって体験しているので、間違いないです。

どんどん挑戦してください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは、通信大学生の森﨑さくらです。

この度、6月1日～6月7日までの間に受けることができる単位修得テストが終わりました。

あとは、6月26日～6月30日まで成績照会申請期間1があります。こちらで、単位修得できるか否かの判定結果があるのだと思います。

なんせ、初めての事ばかりでバタバタとテスト期間が終わりました。

心理学概論

心理学についての広範な知識を身に付け、知識として理解するだけでなく自分自身についても分析・考察できるようになることが主に授業目的でした。

単位修得テスト：Webテスト

6月5日（土）に受けました。授業後の確認テストとほぼ同じ内容の問題が、確か32問出ました。60分の試験でしたが、見直し入れて10分くらいで提出できたと思います。

何度も授業の確認テストをしていたので、ほとんど心配なく問題が解けました。

テストのやり方は、いつもの確認テストとほぼ同じ方法のテストでした。

授業内容について

心理学について、聞いたことのある言葉もちらほらありましたが、初めて出会う心理学用語や心理学者の名前に苦労しました。心理学の研究分野は、知覚心理学・生理心理学、認知心理学、学習心理学、教育心理学、発達心理学、社会心理学、臨床心理学とまだまだあります。心理学の分野がこんなにたくさんあるとは知りませんでした。
親である立場から、エリクソンの発達課題はとても興味深かったです。それぞれの段階に発達課題がありそれをクリアするか否かでその後の人生に大きな影響を与えていくとの考えです。胸がズキズキしながら受講しました。

印象に残ったこと・得たこと

この心理学概論から受講を初めて、ディスカッション等戸惑うことも多かったですが、同じ文章について生徒さんが各々自分の意見を書き込んでいくのですが、本当に様々な目線で意見が飛び交い、考えることが多い授業でした。もちろん自分の意見と同じ意見の人もいましたが、まったく違う視点からの意見はとても勉強になりました。
私は、ディスカッションに臨むときは、初めての時はどんなふうに書き込んだらいいのか他の人の記入方法を確認してから進めましたが、2.3回目からは問題をみて、他の人の書き込みは見ずに自分の意見を素直に書き込むようにしました。
普段は、なかなか自分の意見を率直に他人に伝える機会もなく、機会があったとしても公の場で自信をもって自分の意見を言うことができませんでした。でも、ここは勉強の場、間違ってもいい、自分の意見を伝える大切さを学ぼうと思いどんとぶつかっていきました。貴重な体験でした。

アカデミック・ライセンス

これから受講する様々な授業で必要になるため、学校より進められて受講しました。大学で書くレポートの最低限のルールを身につけ、学術的に書けるようになる授業です。

　ひな形を用意してくれているので、そちらに当てはめてレポートを書いていく形です。

なかなか思うようには書けませんが、これは練習あるのみです。

単位修得テスト：レポート試験

いくつかのテーマがあるので、そちらから選択しレポートを仕上げます。

1600字以上、2400字以内で作成です。

必死にひな形を見て、書きました。

レポート試験なので、授業をすべて終わらせれば単位課題を閲覧できるので、早々に取り組むことができます。

私は、GWには終われせていいたと思います。

最後見直しをして、6月2日に提出しました。

印象に残ったこと・得たこと

レポートを完成したときの感想を以下のサイトに掲載しています。

よろしければご覧くださいませ。

【課題レポート】初課題レポートが完成しました

アラフィフ社会人通信女子大生の授業風景について　通信大学で認定心理士と日本語教師を目指しています。授業風景と言っても自宅のパソコンをひたすらにらめっこです。今は心理学と英語を主に学んでおりますが、自主的に体育や保健なども学んでおります。

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2021.05.02

対人関係論

対人関係で生じる様々な心理状態や対人行動について、適切に説明できるようになることが目標の講座です。

やはり人間関係はとても大切です。興味深い授業ばかりでした。
あぁ私これしてるな等が、たくさん出てきました。
あの人のあの行動を、心理学で説明できるって面白いですよね笑

単位修得テスト：Webテスト（受験時に本人確認）

6月6日に受験しました。WEBカメラにて受験前に撮影し、テストが始まります。受験中も何度か撮影するので、カメラはつけっぱなしです。

やはり、めちゃくちゃ緊張しました。

ただ、こちらのテストもほぼ、授業中の確認テストの内容が多かったので、助かりました。

時間が余ったので、最初の問題から見直したのですが、1問目から5問目まで、ほとんど間違っていました。別に、悪いこと（カンニング）するつもりもないのに緊張して、目線がおかしくて怪しまれたらどうしようなどと考えてしまいました。チキンです。。。。こちらも10分くらいで終わりました。

授業内容について

興味深いものばかりでした。

印象をゆがめる認知バイアスには、なるほどと思うことが多かったです。

印象に残ったこと・得たこと

それは、アサーションです。
自分もＯＫ、相手もＯＫのコミュニケーションです。

これからの人生でとても大切な学びでした。

感情・人格心理学

人格とは何か、人格の形成過程を遺伝的要因や環境的要因また、脳科学からの理解することを目的としているようです。
脳の働きと人格の結びつきが興味深かったです。

例えば、ケガなど本当の痛みと心の痛みも脳の同じ個所が反応するそうです。

単位修得テスト：Webテスト（受験時に本人確認）

6月6日に受験しました。こちらも本人確認のため試験前に撮影してから試験が始まり、カメラが起動したまま試験を進め、終了時にもう一度撮影されます。
かなり緊張しました。

テストは、32問。10問目までは、確認テストと同じ内容でした。
そのあとは、全く確認テストと同じ内容はなかったです。。。

前回受けたついた2つの試験がほぼ確認テストの内容だったため、確認テストしかしていませんでした。。。。

しかも私にとって一番難しい科目だったため、ギリギリ最後に受けました。たとえ、今回単位をもらえなくても、あと3回あるので、気持ち切り替えます。

授業内容について

私がどのようにして私になったのかを深く考える授業でした。
また、子供を子育てしてきて、自分の子育てを振り返らずにいられませんでした。ここでもエリクソンの発達課題はありました。人格を説明するうえで欠かせないのでしょう。
また、感情のコントロール・怒り・ストレス・精神疾患等を研究・実験や脳科学を用いて説明していました。わかりやすくて納得です。

印象に残ったこと・得たこと

感情を担う脳の偏桃体とは
この偏桃体は損傷すると恐怖や怒りなどの感情を感じなくなるそうです。
また、偏桃体が好き・嫌いを感じているそうです。
高いところや、クマに出会ったなど偏桃体が判断しているのですね。

Webマーケティング

WEBマーケティングにこれから始める人に向けての授業です。ホームページやSNSの運営や分析等幅広く初歩的に学ぶ講座でした。

もちろん、このブログに必要と思ったので受講しました。
かなり人材が不足しているらしいく、就職にも役に立つそうです。

単位修得テスト：レポート試験

失敗談：レポート試験と知らずWEB試験の準備をしていました。。。
確認テストを何回もし、Googleアナリティクスの操作や分析を何度もトライしていざ挑んだテストはレポート試験。。。
えーーーーーーーーーっでした。

それから、授業の先生が作っている会社のサイトのマーケティング戦略のレポートを仕上げないといけません。。。

とりあえず提出しましたが、本当に疲れました。。。
しかも、何を書いたらいいのやらわからず。。。だいぶ時間を費やしました。
ハイここで、「セルフ・ハンディキャップ」です。
おかげで他の試験勉強ができなかったんですぅーーーーーーっ

授業内容について

ブログを始めていたのですんなりと入る言葉が多かったです。

即活かせる内容でした。

印象に残ったこと・得たこと

レポート試験は事前にできるため、しっかり確認をしましょう。。。。

以上です。私は、よく頑張りました！！