【脳の科学を学んだ通信大学生】北海道旅行の裏テーマは認知症予防です

こんばんは、大手前大学　アラフィフ社会人通信大学生の森﨑さくらです。

単位修得試験が終わった週末に、北海道旅行に行きました。

父の希望です。

母を亡くしてもうすぐ1年です。

父が母の死を乗り越えて、残りの人生を元気に長生きしてほしいと思っています。

北海道といえば、ウニ！（わたしだけ？）年々値段が上がっているそうです。

初めて北海道へ行って、うにを食べた時の感動は今も忘れられません。

今まで食べていたうには何だったのか？こんなに甘くておいしいのか？

北海道の人、ずるいぞって思ったくらいです。

食べたい・・・そうです。父と私の希望が一致しました。

いつ行ける？今しかない。

海水の温度が上がり、ウニに限らずですが採れなくなってきているようです。

食べられるうちに食べようということで、ウニを食べに行きました。

今回の北海道旅行の目的は、ウニ丼と乗馬です。

乗馬は、初体験です。

今回の北海道旅行の裏テーマは、父の認知症の予防です。

好奇心や初めてすることは脳にいいのです。

脳は学び続けることができます。

脳の細胞は死んでしまうと2度と元に戻らない。－かつてはこのように信じられていましたが、今世紀になって、脳細胞は再生することが明らかとなりました。

出典:国立長寿医療研究センター

幸い父は、私には羨ましい環境で暮らしています。

ただ、周りからは幸せな環境と言われても、本人は母が亡くなり寂しいのです。

【脳の科学】実生活に役立てる

『脳の科学』は3回生の2クール目に単位修得試験を受けました

レベルNOは100なのですが、用語が難しすぎてなかなか覚えることが出来ません・・・

WEB試験では、30問ほど出ました。

授業は、現役の脳外科の先生から学びました。

実際に先生がされている手術の紹介もありました。

脳の部位や仕組みなどの難しい用語などから、最後は、睡眠や報酬系など馴染みにある分野へ授業は進みます。

脳の部位の損傷によって、話せなくなったり、視野が狭くなったり、手足の感覚がなくなったりします。

私の義理の父が、脳梗塞の後遺症で「半側空間無視」という症状でした。

食事を目の前においても左半分が見えないのです。

ホント不思議でした。

きれいに視野に入らないので本人はないと思っています。

これは、「頭頂葉」のうち「頭頂連合野」という部位の障害で起こるそうです。

脳に関わる病気の一つにアルツハイマー病があります。

これは、私も興味津々の授業でした。

ざっくりというと、海馬をはじめとする大脳皮質が委縮を起こすため起こります。

アルツハイマー病の初期症状から、治療薬についても解説されていました。

アルツハイマー病の治療薬は、3つ紹介されていました。

アルツハイマー病は、早期発見することで薬で遅らせることが出来ます。

こうして、脳の部位など難しいことは覚えられなくても、何となく必要なことやそういえば「脳の科学」で聞いたことあるなど、引き出しを持っておくことが大事なんではないかともいました。

【こちらをクリックすると【脳の科学】について記載しているブログに飛びます】

北海道へ行ってきました！裏テーマは認知症対策です。

3世代、北海道の旅です。

父から北海道旅行に行きたいとの依頼があり、飛行機とホテルの予約を取ってすぐにしおりを作成しました。

単位修得試験後すぐに出発なので、前もって予定を作成しておくと出発まで何も考えなくていいかと思い簡単ですが、しおりを作りました。

77歳の父に合わせてゆっくりコースです。

新しいのことを学ぶと脳が活性化するのです。

1日目はウニを満喫　in　小樽

北海道についてすぐにウニを食べに行きました。

濃厚でした。

たいへんおいしゅうございました。

そして、小樽観光、ノスタルジックで素敵な写真スポットがいっぱいでした。

小樽の街並みは、ドンピシャで好みでした。

次の日に、小樽オルゴール堂本館に行きました！

女子は大喜びのキラキラです。

中に入った途端、少女のように胸がときめきました

家を買える値段のオルゴールも展示ありました。

トトロなどジブリ空間もあり、かなり楽しく見学出来ました。

2日目は乗馬がメインです。in　札幌

父は、上にまたがって母と写真は撮ったことがあるとスタッフの人に話をしていました。

昔、熊本旅行で母と馬に乗って写真を撮ったそうです。

幸せな思い出を思い出すことは、脳にとってもいいことです。

アウトプットして、誰かにその話を聞いてもらうことで満たされます。

薬を使わない認知症の予防として各自治体などで実践されています。

今回、乗馬をお願いしたのは、春香ホースランチさんです。

かわいい看板犬がお出迎えしてくれます。

父にとって（私にとっても）初めての乗馬です。

しかも90分の乗馬コース、小川を超えて山を登ります。

事前に確認しましたら、80歳まで乗馬できるそうで、父もやってみるということで申し込みました。

脳の神経細胞は、使っていないと壊れてしまいます。新しいことにチャレンジすると、今まで使っていなかった神経細胞によって、新たな神経ネットワークが作られていきます。このネットワークが広いほど、神経細胞は壊れにくくなり、認知機能が衰えにくくなります

引用：鳥取県Webｻｲﾄ「知的好奇心」を持ち続けることが認知症を遠ざける

いざ、現地に着くと本人は自信がなく、やっぱりやめとくと不安気味でした。

ドキドキでちょっとならいいけど、1時間半は長いとのこと・・・それは無理なので辞めとくとのこと。

スタッフの方が親切に励ましてくれました。

結果、大満足の乗馬でした!!

父は、スタッフの方に泣いてお礼を言っていました。

成功体験です。

まず、乗馬して、手綱さばきの指導もしてくれます。

そして、すぐに出発！

練習なくてもよく訓練された馬なので大丈夫だそうです。

力を入れずに馬に体ゆだねるほうが早く上手になるようです。

馬はサボってみたり、道に生えている草を食べてみたり…

道草は馬から生まれた言葉のようです。

スタッフの方はとてもユーモアに溢れた方で、分かりやすく説明してくれます。

お馬ちゃんたちにとって、大好物な草が生えている道を通る時はデパ地下みたいな道に入りますっと、しっかり手綱をコントロールするところと教えてくれます。

ここで、アランはすきあらば草を食べます笑

私の乗ったホッパーは、ずーっと眠たかったようで、ふらふらしてました。

かわいそうですが、お腹を蹴ると前に進む合図です。

親の仇くらいまで蹴っても大丈夫だそうです。

かなり高い山まで登り石狩湾が見えます。景色も空気も素晴らしく、幸せな時間となりました。

お馬さん、癒しの時間をありがとよー

乗馬90分コース	12,100円（1人）
スマートケース	300円

さて、「乗馬セラピーにおける認知症患者の記憶」という論文もありました。

読んでませんが…

北海道の御朱印巡り

もちろん御朱印もいただきました。

小樽の住吉神社と札幌の北海道神宮です。

住吉神社　in　小樽

御朱印は300円でした。

「花手水詣」が見られたらと思ったのですが、残念ながら期間ではありませんでした。

水おみくじをしました。

神社から眺める景色には石狩湾も見え天気も良くとてもきれいでした。

「花手水　手水舎」第９回　令和５年９月９日より９月２３日までだそうです。

北海道へ行かれる方、まだ間に合います。(9/15)

（有）小樽フラワー様の協力の元開催されているそうです。

次回はいつでしょうか。こちらのホームページで確認してください。

住吉神社ホームページへ移動します。

北海道神宮　in　札幌

安定の北海道神宮です。

厳かでありながら、可愛くてオシャレな印象でした。

最近は、すでに書いてあり販売されている御朱印が多く、寂しく思っていました。

書いてもらっている間の待っている時間も私のためだけに書いてもらっているという大事にされている感があります。（私だけですか？笑）

大事にされたい欲がすごいのです（笑）

最近は、かわいいものも多くて楽しいのですが、直接書いてほしい派の私は、大満足な御朱印です。300円でした。

北海道神宮のホームページへ移動します。

千歳空港は大混雑

新千歳空港は、めちゃくちゃ混雑していました。

帰りは月曜日だったにもかかわらず、かなりの人でした。

新千歳空港にはラーメン道場があります。

らーめんにはこだわりの強い人もいらっしゃるかと思いますが、新千歳空港のラーメン道場で看板持てるラーメン店は、北海道ラーメンのエリート集団だと思います。

どこに入っても美味しいはずっ

ということで、頂いたのは「札幌飛燕」の我流札幌塩らーめんです。

札幌飛燕(我流札幌塩らーめん)	950円（1杯）
白い恋人ソフトクリーム	340円（1個）

こってり過ぎず、大好きな焦がしニンニク風味で大変おいしゅうございました。

そして、食後の白い恋人のソフトクリーム♡

食べだした後で写真を撮ることを思い出し撮ったので、先っぽは写してません（笑）

こてこての北海道の食を堪能いたしました。

今回宿泊したホテルはどちらも大満足でした

ホテルを選んだポイントは、3つです。

1日目は、小樽へ宿泊、2日目は札幌に宿泊でした。

今回私が泊まったホテルは、以下の2つです。

天然温泉　灯の湯 ドーミーインPREMIUM小樽 

女湯に入る際はカードキーとパスワード的なものがありセキュリティ面がしっかりとしています。昔のように気軽に行こうと思ったら、女湯にははいれません。

おかげで、安心して利用できました。

サウナもあり（入っていないが）外気浴もあり、とてもゆっくりできました。清潔感大事です。気持ちよく利用できました。

よなきそばやアイスクリームもいただきました！

よなきそばは程よい量で美味しくいただきました。

駐車場はありますが、予約はできないそうです。満車になった場合は案内してくれます。

ホテル名	天然温泉　灯の湯 ドーミーインPREMIUM小樽
駐車場	あり
大浴場	サウナあり・外気浴あり・ドライヤ―あり
アメニティ	化粧水・洗顔・歯ブラシもあり
アクセス	小樽駅前（徒歩1分）・小樽運河（徒歩10分）
部屋	和洋室（3人部屋）
料金	46,455円（3人分）朝食付き

朝食バイキングは、イクラなどの海鮮丼が出来るメニューもあり豪華でした。北海道を集めたバイキングでした。（雑な盛り付け、写真でスミマセン。美味しかったです）

室内着もあり、リラックスできます。館内は、室内着とスリッパでウロウロできます。

ソラリア西鉄ホテル札幌

こちらのホテルは、北海道庁の横にあり朝は通勤の職員さんがたくさん歩いていました。

北海道庁があるということは、立地条件は最高ということです。（違いますか？笑）

ホテル名	ソラリア西鉄ホテル札幌
駐車場	あり（
大浴場	外気浴あり・ドライヤ―あり
アメニティ	化粧水・洗顔・歯ブラシもあり
アクセス	札幌駅（徒歩5分）・札幌市時計台（徒歩10分）
部屋	洋室（3人部屋）
料金	37,472円（3人分）朝食なし
朝食	9,000円（3人分）

デジャブ？っていうくらいドーミーイン小樽の朝食とよく似た朝食です。2条市場で朝食に使用か迷ってホテルの朝食にしました。

こちらもジンギスカンやスープカレー、ホタテ・メロンなど北海道満載です。（盛り付けが雑ですみません）

スープカレーが美味しかったそうです。（息子より）

【脳の科学を学んだ通信大学生】北海道旅行の裏テーマは認知症予防ですのまとめ

ありがとう、北海道。。きつねさんにも合うことが出来大満足の旅行になりました。

今回は、母が亡くなり、旅行に行く機会のなくなった父からの依頼で企画した旅行です。

裏テーマは『父の認知症防止』でした。

脳の科学を学び、脳の大切さを改めて知りました。

脳を理解し対応することで認知症の予防にもつながることを知りました。

大学の【脳の科学】の授業は、脳の神経細胞の構造から機能、大脳、間脳など部位の名称や機能や障害されたとどうなるのか。

例えば、「頭頂葉」のうち「頭頂連合野」という部位の障害によって、義理父のように「半側空間無視」がおこるなどです。

今回の授業は、到底神経細胞の構造や機能など、私の頭では覚えることが出来ませんでした。

しかし、

といった、アクションを起こせます。

難しかったけど、学んだことに意味はあります。

後は、単位をもらうだけです。

実家のリビングには、昔、母と父が行った小樽にあった石原裕次郎館で撮影した写真を飾っています。

小樽運河では、ここ母と来たと話していました。

父との関わり方として、出来るだけ父が楽しく自立して生きていってくれるために今出来ることを考えています。

幸い、父は一人暮らしをしてくれていますし、すぐ近くに住んでいる妹家族とも仲良くしています。

【認知症対策】父へと接する際に気をつけていることは、5つです

3の新しいことに挑戦は、乗馬とカラオケ教室です。

今回乗馬に挑戦しましたが、また、行きたくなったそうです。車で40分くらいのところに乗馬クラブがあったので、定期的に通ってみる提案をしてみようと思います。

カラオケは、認知症予防に良いそうです。

100ます計算するよりカラオケがいいとの記事もありました。

父は近所のカラオケ屋さんに行くのですが、上手い人はカラオケ教室に行ってるそうなのです。

月に１回のカラオケ教室に通うことは、認知症の予防にとても良いとおもっています。

知らなかったことを教わることで脳は活性化します。

カラオケ教室までわざわざ行くことで運動にもなります。

そして、好きな歌を練習することで自信にもつながります。

乗馬とカラオケの父への働きかけは、どちらも私も興味があるため、負担なくできます。

私も行きたいから情報集めてきてねと伝えることで、ちょっとその気になってきました。

そして1ヶ月に１回通うことは目標にも繋がります。

今回の北海道旅行は父のペースに合わせて、回れるところが限られていましたが、満足できる楽しい旅となりました。

では、もうすぐ単位修得試験の結果発表と履修登録がありますね。

相変わらず、社会人通信大学生は忙しいです。

ぼちぼちがんばりましょう！