【現役通信大学生が選んだおすすめ番組】楽しく心理学者について学べます

こんにちは、通信制大学にて心理学を学ぶ森﨑さくらです。

2023年からは、毎月第2，第4の日曜日にブログを更新したいと思います。

『西（第2.4）から登ったお日（日曜日）様～』♪そう、バカボンの歌で覚えてください！

お付き合いいただきありがとうございました<(_ _)>

心理学を学ぶ方にお勧めの無料でインプットできるお気に入りの番組を紹介させていただきます。

【きえはる心理学ラジオ】Spotify-心理学

公認心理士の植木希恵さんとボイシーで人気の尾石晴さんが、2人で毎月1の付く日に更新されている心理学ラジオです。

心理学を学んで難しかったことは、心理学者さんの名前がたくさん出てくることです。

心理学初学者の私は、たくさん出てくる心理学者の名前がなかなか覚えられないっ。

そんなとき『きえはる心理学ラジオ』は、まるで知り合いを紹介するかのように、心理学者さんの生い立ちやエピソード、実生活に基づいた研究内容の具体的な例などを紹介してくれています。

お二人のテンポのよいトークで近寄り難く小難しい心理学者さん（注:個人的感想）の人となりを、同じ人間と身近に感じさせてくれるように楽しく学ばせていただいています。

2023年1月1日、最初の放送は、社会学者のマートンさんについてでした。

マートンさんの「予言の自己成就」が今年最初の放送です。

個人的にはマートンさんが芸名ってところが面白かったです。

新年の抱負ややりたいこと、成し遂げたい夢などについて考えたり掲げたりする人が多いこの時期に背中を押してくれる放送でした。

妄想でもいいので夢を言っちゃいな!!言いきっちゃいなｯ!!ってお2人がいってくれています。

①予言の自己成就

みんなで欲求を満たす、予想したことを真実だと思って行動したら実現すると言われています。

例えば、血液型がA型の人は几帳面だと言われたらそちらによせていく…実際私の妹は、A型として母に育てられ、大人になってからB型とわかって、今までの母の発言は何だったんだーになりました笑

ちなみに、妹は几帳面ですし、お小遣い帳は子供のころから今もなお（今は家計簿）きちんとつけています。

「予言の自己成就」は自分が本気で信じ込むことが大切で、はるさんが紹介された映画『アイ・フィール・プリティ』（頭を打って自分を美女と思い込むことによって、見た目は変わらないが自信を持ち人生が好転していく女の子の映画）がまさに予言の自己成就です。

それは、人間社会特有で、人間は予測で動くため、人間のみに起こりうる現象と言われています。

また、違う目線が大事、見方のバリエーションが大事ともおっしゃっています。

悪い方であっても、予言が実現する例は多々あります。放送では、ひとりの思い込み（予言）によって銀行がつぶれそうになる例を紹介されていました。

ネガティブに考えるとそちらの方へ向かってしまうので、いろんな見方、考え方を知ることが大切です。答えは一つとは限りません。

▶ネガティブに考えてしまう時に参考になる授業はコチラ

さて、新年なのできえはる心理学ラジオから、予言の自己成就に向けてのコツをひとつお伝えします。

「具体的に書くこと」です。

具体的とは、漠然と「旅行に行く」ではなく「北海道に2月8日から2泊3日でにいく」というように、場所や日にち、誰と行くかまでを決めておくといいそうです。

昔にあった番組の、「未来日記」のようになりたい自分の道しるべを日記に記してみてはどうでしょうか。なりたい自分になれるかもしれません。「未来日記」の主題歌は『桜坂』でしたね。・・・そう、私の元カレの歌です♡（妄想通り越して病気です笑）ちなみに、彼とは「予言の自己成就」とは、なりませんでした。

話がそれましたが、霧が晴れる様なお2人の開放的な話にのせた心理学者の紹介が、心理学を学ぶ現役通信大学生の私にはとても勉強になります。

ちなみに、お2人とも「面白そうだからする！」で行動するそうです。行動力はとても大事です。

迷っていることは、やりたいことと思って、今年は思い切って行動してみましょう！

②きえはる心理学ラジオのリンクはこちらです

次回、1月11日の放送では、ベッカーさんの「ラベリング理論」が紹介されます。

希恵さん、はるさんから心理学者さんを楽しく学びましょう！

2023年1月1日のきえはる心理学のSpotifyのリンクを貼っておきます。

第１回目から聞くことをお勧めいたします！

特におすすめの回は、「第23回のエリクソンのアイデンティティの確立とモラトリアム」です。

「猶予もっていきるのはいいよ」「ふらふらしてもいい」「しっかりモラトリアム期間をしたほうがいい」「モラトリアムを許せる社会がいい」「迷っていいよ」「悩むって人間にしかできない特別なことなんだよ」って・・・優しい導き・・・。

また、第57回はお二人の性格が少しのぞけます。

Voicyのトップパーソナリティーの尾石晴さんについて

尾石晴さんとは、Voicyで「学びの引き出しはるラジオ」を発信されています。

私は、この2年ほど毎日はるさんを聞いています。（はい、ファンなのです♡）

そんな憧れのはるさんが、昨年4月に大学院に入学されて、わたしとの共通点が出来ました！それは、学割が使えること。（はい、それ以外は共通点が見つからない･･･しかもはるさんは大学院の入学･･･）

とてもいいテンポで気持ちいいくらいはっきりモノ申す、仕事のできる頭の切れる人というイメージで、物事を分解して言語化されるのがとても上手な方です。

私の気持ちを言語化してくれているのでは⁈思うほど、わかりやすく気持ちを整理してくれます。

はるさんのVoicyを聞いていると、共感と納得のうなずきが多く、あー私ははるさんの後輩になりたかったぁと思いました。いつもVoicyで学ばせていただいてます。

そんなはるさんが先月12/23に『「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 』という本を出されました。

紙の本を久しぶりに購入しました。質感がよく手にしっくりきます。

そして、私の好きな漫画家の「ひうらさとる」先生が帯を書かれています♡

外資系のバリキャリで子育てをして、サバティカルタイムを経てヨガ講師や不動産や株などをしながら毎日Voicyを配信をされるなんて、尊敬と憧れなのです。

「40歳の壁本」は、サバティカルタイムなど、はるさんから教わることが多くて、とても人生の勉強になります。

アラフィフの私が、今から読んでも遅くない本です！私は脳内で40を50に変換して読んでます笑

人生やり直すことはできませんが、今からどう生きるのかは決めることが出来ます。今が一番若いのです。今からでも遅くはありません！

私はそう思って、2年前に大手前大学への入学を決意しました。

入学前の葛藤と入学一年後の心境はコチラでご覧いただけます。

挑戦してみたいと思う心があるならば、それは遅くないという証拠です。

『40歳の壁をスルッと超える』はそんな気持ちを分解してわかりやすく私たちに教えてくれます。知りたい、読みたいと思う心があるならば、それは遅くないという証拠です。

https://amzn.to/3WFw2m2

amzn.to

『心理学用語大全』きえはる心理学のお供にどうぞ♡

かわいい挿絵で、心理学者や心理学用語をざっくりと説明してくれます。一つの用語につき1～2ページでイラストで紹介してくれるため、手元において、思い出せない時にさっと調べる（リハーサル）ことによって、長期記憶となり心理学の学習の引き出しがたくさん作られます。

「記憶は、①感覚記憶②短期記憶③長期記憶の3つの貯蔵庫でできている」

「短期記憶に入った情報のうち、印象的だったり、リハーサル（復唱）がおこなわれたものは、長期記憶という最後の貯蔵庫に転送されます。」

出典：田中正人「心理学用語大全」（2020.5，ｐ140）

長期記憶に入った記憶は、半永久的に保存されると言われています。

楽しく学び、私の中できえはるさんのように心理学の学びがポンポンと会話からあふれるくらい心理学用語がたまればいいなぁって思っています。

この本を紹介いただいた方もきっと、この本で心理学の引き出しをたくさん作られて勉強にはげまれていることだと思います。

まとめ（授業の進捗状況のご報告）

お正月気分もすっかり抜けて、現実に戻ってまいりました。

昨年末からデジタルデザインの課題の不合格が続きへこんでおります・・・。

なかなか思うように進まないので、この教科は捨てようかなと思うほど(T_T)

こういう時は、ネガティブに引き寄せられそうになります。

そんな時は、出来ることをするしかない。やると決めたならとりあえず今できることをする。私はこの法則に則ってとりあえず続けたいと思います(T_T)

色々悩むこともありますが、自分の人生です。自分の人生であったとしても自分で決められないことは山ほどあります。例えば、親、生まれた場所や育った環境つまり他人や過去、未来で言えば病気、家族のこと震災などは、自分ではコントロールできません。でも、自分で主体的に決めることが出来ることも山ほどあります。

そんなことを考えながら、何とか仕上げて提出した課題は合格し、次も頑張ろうと思うのです。

さぁ、一緒にがんばりましょう！

▶キャリアの心理学の授業はコチラ